Faszien Pilates mit Britta Brechtefeld

Mit Pilates fit und gesund durch den Winter –

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Erlebe Pilates einmal anders. In dieser dynamisch-schwungvollen Faszien Pilates Stunde im fortgeschrittenen Level werden die Faszien-Fitness Prinzipien nach Dr. Robert Schleip mit Pilates Bodymotion Prinzipien und -Bewegungen kombiniert. Eine neue Bewegungsqualität entsteht, die dem ganzheitlichen Verständnis des Kontinuums „Faszien“ zu verdanken ist. Los geht es mit dem Lösen von vermeintlich verklebten Strukturen in den Fußsohlen (Plantar-Faszie), was über die langen myo-faszialen Ketten bis zu den Schultergelenken positive, mobilisierende Auswirkungen hat. Mit federnden und schwungvollen Bewegungen geht es weiter, was nicht nur den Kreislauf in Schwung bringt, sondern auch den ganzen Körper in seiner kraftvollen Elastizität stärkt. Am Boden werden dann Pilates Bewegungen kreativ mit den Faszien Fitness Prinzipien versehen, um durch diese unterschiedlichen Trainingsimpulsen Reize zu setzen. Dies wiederum trainiert unmittelbar und optimal das Fasziengewebe. Am Ende dieser Stunde fühlst Du Dich mit viel „Raum“ im Körper kraftvoll und geschmeidig für ein vitales, energetisierendes Wohlbefinden. Viel Spaß wünscht Dir Britta
Level: 2 — Trainer: Britta Brechtefeld
Gerät: Matte, Bodybone — 1.6.2015
Dauer: 66 Minuten