Bikini-Figur – Trainigstipps von Michèl Gleich für Jessica Witte-Winter

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Personal-Trainer Dr. Michèl Gleich gibt Jessica Trainingstipps für die perfekte Bikinifigur!

Fatburner Intensiv – Das Core-Training für die Bikini-Figur (Trailer)

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Auf DVD bei KSM. Millie Dobie ist eine hochqualifizierte, vielfach ausgezeichnete Fitnesstrainerin und große Motivationskünstlerin. Sie ist in England eine der angesagtesten Personaltrainerinen und brachte sogar Prime Minister Gordon Brown schon ins Schwitzen, der bei Ihr Workout- und Pilatesunterricht nahm…

FATBURNER INTENSIV ist ein Ganzkörper-Workout, welcher Ihr allgemeines Fitnesslevel verbessert, dabei hilft Körperfett zu verbrennen und bestimmte Körperpartien, wie Bauch, Beine, Po und Arme zu formen und zu straffen.

Das Programm basiert auf einfachen Aerobic- und Pilates- sowie herkömmlichen Körperaufbauübungen und wurde gerade für solche entwickelt, die sich wünschen ein paar Pfunde zu verlieren, den Körper zu stärken und wieder in Form zu bringen, um so ihr Selbstbewusstsein als Folge dessen zu steigern!

Verleihen Sie Ihrem Leben durch etwas Fitness mehr Qualität und fühlen Sie sich so merklich wohler! Geben Sie sich also einen Ruck und beginnen damit Ihrem Körper etwas Gutes zu tun…

Start: 20 Tage zur BIKINI FIGUR. Meine CHALLENGE. Gesunde Ernährung und Sport

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Oh ein Vlog! Wie konnte das nur passieren und wie geht der da wieder weg? Wer kommt mit mir auf die Bikini Body Challenge? Kommentiert fleißig denn morgen geht es weiter mit dem Spaß.
Kuss & Gruß
Blaubeerina
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Kommentare sind Willkommen!

Wenn Dir meine Videos gefallen und Du mich gerne unterstützen möchtest, kannst Du das gerne über Flattr oder Paypal (Spende) machen. Ich freue mich RIESIG über jede Unterstützung, die mir hilft meine kreative Ader weiterhin auszuleben. Ich wünsche Dir Frieden und wenn Du magst ein Lachsbrötchen. Ina

NEUER KANAL:

Bikini Figur – Fitness Model Oxana beim Brust-Training

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Mein Online Studio:

Personaltraining für alle Frauen:

Oxana treibt schon seit ihrer Kindheit Sport. Über Ballett und Tanz ist sie zum Fitnesssport gekommen.

Durch zahlreiche Ausbildungen hat sie sich ein umfangreiches Fachwissen im Bereich Ernährung und Fitness zugelegt.

Seit knapp 3 Jahren nimmt Oxana aktiv an Fitness-Wettkämpfen teil und wurde Deutsche Meisterin & zweifach Vize-Weltmeisterin Fitness Model.

Oxana hat als erste deutsche DFFV-Athletin den Lady Adonis Top Model-Wettbewerb in Österreich gewonnen.

Mittlerweile schreibt sie ihre eigene Kolumne in dem Fitnessmagazin SHAPE up fitness und gibt ihr Fachwissen in ihrem Online Fitness Studio weiter.

Als Privattrainerin hat sie schon viele Frauen erfolgreich betreut, sowohl zur Meisterschaftsvorbereitung als auch einfach nur für die Bikini-Figur für den nächsten Strandurlaub.

Im STUDIO21 steht Oxana interessierten Frauen als Personaltrainerin zur Verfügung.

Fitness Tipps – Bikinifigur – FETT AUS DEM URLAUB

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Viele rackern sich für die Bikini Figur bzw. Strandfigur ab —- und viel zu Viele nehmen dann im Urlaub unnötiger Weise zu. Uns Personal Trainer frustriert das vor allem wenn es auf unsere Kunden zutrifft. In diesem Video sprechen wir über Gründe der Gewichtszunahme und geben Euch ein paar Fitness Tipps wie Ihr die Gewichtszunahme vermeiden und im Urlaub vielleicht sogar abnehmen könnt.
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Hallo liebe YouTube – Fitness – Community!
Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart.
Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit und schmeißen unser Know How zusammen um Euch zu helfen topfit zu werden.
Dazu recorden wir für Euch jede Woche neue Videos und stellen sie immer Mittwochs und Samstags online — versprochen!

Also… watch it – do it!

Greetz,
Strong and Flex
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Link zu diesem Video ►

INTENSIVTRAINING FÜR DIE BIKINI-FIGUR

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Mit diesen Übungen werden sie fit für den Strand. Ich habe Ihnen ein Video mit vier Übungen vorbereitet, die Sie richtig ins Schwitzen bringen werden. Das Training ist nach der HIIT-Methode aufgebaut, bei der kurze, hoch intensive Belastungsphasen sich mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Diese Art von Training kurbelt Ihren Stoffwechsel an und fördert Ihr Leistungsvermögen bezüglich Ausdauer- und Kraftfähigkeit.

Weight Watchers Online Programm | Bikini Figur | Mein Ziel | abnehmen | Diät | Simply Jessy

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Ich starte wieder durch mit Weight Watchers Online mein Ziel ist weitere 6 Kg zu verlieren…

Hi meine Lieben

Ich starte wieder mit WW durch und ich möchte euch wieder daran teilhaben lassen.

Ich habe letztes Jahr auch schon erfolgreich damit mein Gewicht reduziert. Schaut euch die Videos doch einmal an 🙂

Ich mache es nicht alleine sondern mit der lieben Melli
Schaut bei ihr rein und vergesst das Abo nicht 🙂

Mellis Blog :

WW Video´s Letztes Jahr :

Ich freue mich schon sehr euch über meine Erfolge zu berichten und hoffe das ihr mich unterstützt.

Mein 1 Food Diary:

Weight Watchers:

Facebook Seite :

Weight Watchers Sattmacher Buch:

Weight Watchers Sattmacher Buch:

Wir sehen uns

bis bald meine Lieben..

Mein Shop:

Ihr möchtet mir ein Paket schicken?

Meine Packstation:

Packstation
Jessica Burger
51086011
packstation 134
51065 köln

Informationen zu den Maßen:

Sendungen mit einer minimalen Größe von 15 x 11 x 1 cm und einer maximalen Größe von 60 x 35 x 35 cm sind für die Packstation geeignet
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Lea und Joel wachsen und wachsen vll sucht ihr ja noch einiges für eure Mäuse.

Mamikreiselprofiel:

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Auch ich trenne mich von einigen Dingen vll magst du ja einmal reinschauen.

Kleiderkreiselprofiel:

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Womit ich drehe:

Canon Eos 700D:
Softbox :
Schnitt :
Stativ:
Kameratasche:

Schnell eine perfekte Bikini-Figur

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– Im Winter ist es ganz natürlich, dass unser Körper generell etwas mehr Fett speichert um sich vor der Kälte zu schützen. Da wir uns zudem in der kalten Jahreszeit meist auch bevorzugt zu Hause aufhalten und uns deshalb auch weniger bewegen, haben sich bis zum Frühjahr schnell ein paar Pfunde mehr angesammelt. Rückt der Sommerurlaub dann immer näher, sind hilftreiche Tipps zum schnellen Abnehmen gefragt. Die warme Jahreszeit bietet dazu sogar besonders vorteilhafte Bedingungen, mit frischem Obst und Gemüse und zahlreichen Möglichkeiten, für Bewegung an der frischen Luft zu sorgen. Wir haben einige praktische Sommer-Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen zusammen mit unseren vielen weiteren Tipps und Tricks auf unserer Website helfen werden, schnell eine schöne Bikini-Figur zu erhalten. Klicken Sie sich doch gleich rein! –

In 10 Wochen zur Bikinifigur – Ich zeige euch unsere Ergebnisse #3 – GYM Edition | www.size-zero.de

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Damit sich die Size Zero Gym Mädels nicht vernachlässigt fühlen, zeige ich euch heute mal einige der unglaublichen Ergebnisse der Size Zero Gym Mädels!

Alina im Internet:

Knackarsch, Knackbeine und cellulitefrei HIER ►►►

In 70 Tagen Fitnessmodel werden HIER ►►►

Was brauche ich für Size Zero?

Sexy Po Workout für Perfekte Bikini Figur | Po Training am Strand für zuhause VERONICA-GERRITZEN.DE

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Sexy Po Workout für Perfekte Bikini Figur | Po Training am Strand für zuhause

Mit viel Liebe habe ich ein intensives Po Workout mit vier Übungen zusammengestellt. Du kannst das Workout zuhause oder am Strand machen. Es war ganz schön anstrengend! 🙂

Das Workout dauert 5 Minuten und Du trainierst neben Deinem Po auch Deine Beine. Sollte es Dir zu kurz sein, kannst Du wieder von vorne beginnen.

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Die Bikini Figur und der sexy Po kann kommen! 🙂