BIO Obst & Gemüse online bestellen und zuhause genießen

Diese Produkte liefern wir Dir direkt ins Haus:

Rohkostsnacks – BIO und Fairtrade zerifiziert

Wir machen es möglich. Bei uns kannst du ganz einfach viele verschiedene Obst & Gemüsesorten online bestellen und wir liefern sie zu dir.

Obst und Gemüse schmecken nicht nur gut, sondern sind auch noch super gesund und wichtig für unseren Körper, denn Obst, sowie Gemüse enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die dazu beitragen, dass wir gesund und fit bleiben.

Und was gibt es eigentlich besseres, als frisches Obst und Gemüse? Ganz einfach: Frisches Obst und Gemüse direkt vor die Haustür geliefert. Kein langes Anstehen mehr an der Kasse und kein geschleppe mehr.

Erdschwalbe Lowcarb-Eiweißbrot VEGAN Protein Abnehmen

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Die Firma Erdschwalbe bietet verschiedene glutenfreie Backmischungen an. Sie sind alle recht einfach zuzubereiten und schmecken absolut köstlich.

Vegane Biolebensmittel und noch vieles mehr, was zu einem veganen Lifestyle gehört, findet Ihr in unserem Shop

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Intermittent Fasting – Die besten Bücher zum Abnehmen [VEGAN]

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▶ – Intermittent Fasting – Die besten Bücher zum Abnehmen – Intermittent Fasting oder besser gesagt Kurzzeitfasten ist meiner Meinung nach das beste Mittel, um Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren. Schaut euch auch mal das E-Book "Eat Stop Eat" an, falls ihr mehr darüber wissen wollt:

Veganer Ernährungs-Workshop inkl. Menü (31.10.15)

Veganer Ernährungs-Workshop inkl. Menü (28.11.15)

▶Unser Tipp (jede Woche neu):

Eat Stop Eat (Super E-Book):
Mein Video zu Eat Stop Eat:
Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten:
The Fast Diet – Das Original:
Das große Buch vom Fasten:
Mein Bürostuhl:
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Yoga für Anfänger – Das Interview: Kurs oder YouTube? Abnehmen #1 [VEGAN]

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▶ – Yoga für Anfänger – Das Interview: Kurs oder YouTube? Abnehmen #1 – Die liebe Steffi Politsch hat uns insgesamt 4 super interessante Interviews über Yoga und Ayurveda gegeben. Hier könnt ihr alle 4 Folgen sehen, die in den nächsten Wochen erscheinen:

Yoga für Anfänger #1:
Yoga für Anfänger #2 (20.10.15):
Ayurveda in Vegan #1 (27.10.15):
Ayurveda in Vegan #2 (03.11.15):

▶Unser Tipp (jede Woche neu):

LINKS ZU YOGA
Steffis Yoga-Schule in Ranstadt:
Aschaffenburger Yoga-Schule:
Yoga-Ausbildungen:
Hormon-Yoga (Buch):
Yoga mit Ralf Bauer 1:
Yoga mit Ralf Bauer 2:
Interview mit Prof. Dr. Leitzmann:
Yoga-Kochbuch:

LINKS ZU AYURVEDA
Kochen nach Ayurveda (Buch):
Das große Ayurveda-Ernährungsbuch:
Veganes Ghee:
Bio-Kokosöl:
Personal Blender (Gewürzmixer):
Europäische Akademie für Ayurveda:
Is Coffee Bad For You:
Aladins Kaffeegewürz:
Xucker Light:
Peace Food (Buch):

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Vegan schwanger – Essen, Heißhunger, Käse, Eier, Abnehmen #4 [VEGAN]

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► ►NEU!!! Vegan schwanger – Essen, Heißhunger, Käse, Eier, Abnehmen #4 – Moni und Alexandra unterhalten sich in dieser 6-teiligen Videoreihe über ihre vegane Schangerschaft und die Stillzeit. Insgesamt sind es über zwei Stunden an Material. Unten findet ihr die Playlist, in der ihr bald alle 6 Folgen finden könnt.

Endlich Vegan:
HypnoBirthing:
Das Stillbuch:
Vegan for Kids:
Gesund von Geburt an:
Impfen Pro & Contra:

Doppel-Milchpumpe für Zuhause:

Dr. Jacobs Vitamin D3 Öl:
B12 Lutschtabletten:
Vegan Society VEG 1:
Biofood Eisen aktiv:
OPC Traubenkernextrakt:
Ovega3 life DHA+EPA Algenöl:

Alle Videos zu Vegan schwanger – Vegane Schwangerschaft

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Die optimale menschliche Ernährung
Eine Diät-Empfehlung von Rohe Energie

Halte dich an unsere P-U-R-Regel.

Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHKOST zur Herstellung deiner Mahlzeiten.

Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.

Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.

Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.

Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.

Versuche 60-80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10-20% aus Protein und 10-20% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!

Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.

Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das krebserregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!

Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.

Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!

Es gibt bei dieser pflanzlichen Vitalkost KEINE Mengen- oder Kalorienbeschränkung. Im Gegenteil! Du musst eine echt große Menge an Obst, Gemüse (und Stärke) zu dir nehmen, um deinen Kalorienbedarf zu decken. Diese Nahrung ist reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Iss so viel, wie du kannst. Schlag dir den Bauch voll! Du wirst trotzdem abnehmen, oder aber Gewicht zulegen, wenn du untergewichtig bist. Dein Körper wird sich auf das perfekte Gewicht einpendeln. Es funktioniert!

Durch Essen Abnehmen ?? Gesunde Schokolade selber machen 😊 (Rezept Ohne Zucker + Rohkost Vegan) 2016

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👉 Natürliche gesunde Low Carb Süßigkeiten, das wäre super?
Kein Problem, in diesem Video, wie man vegane superfoods Schokolade sehr schnell und einfach mit nur 2 Zutaten selber machen kann! 🙂

Diese gesunde Schokolade ist übrigens vegan, ohne Kakaobutter und in Rohkost Qualität. 🙂

Ebenfalls für Diabetiker sowie in einer Low Carb Diät geeignet. 🙂
Dazu ist sie ein super Mittel gegen Verdauungsprobleme und ein Tipp für das Stoffwechsel – Ankurbeln .)

45 Gramm Kokosfett: (Auch Kokosöl)
20 Gramm Bio Kakaopulver:

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Interview mit Dr. Jacob #2 – Smoothies, Abnehmen, Zucker, Paleo-Diät [VEGAN]

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► ►NEU!!! Interview mit Dr. Jacob #2 – Smoothies, Abnehmen, Zucker, Paleo-Diät – Wir waren bei Suzanne und Dr. Ludwig Manfred Jacob zum Essen eingeladen und konnten insgesamt vier Videos vor Ort machen. Die Jacobs sind super nett und eine echte Bereicherung für unseren Kanal. Wir hoffen, dass wir die beiden irgendwann nochmals vor die Linse und das Mikrofon bekommen. Viel Spaß beim Zuschauen!

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Hier gibt es das Buch von Dr. Jacob:

Gratis Ernährungsplan unter "Downloads":

Mehr Infos zu den Jacobs:

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Gesunde Ernährung: Der Traum vom guten Essen | die nordstory | NDR

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Säen, ernten und genießen: Ein Bio-Klosterkoch, eine Apfel-Gräfin, zwei neue Selbstversorger und zwei Feldgärten-Vermieter wissen genau, woher das eigene Essen kommt.

Food Diary | Gesunde Ernährung – Was ich täglich esse!

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Ich habe vor einigen Jahren circa 16kg abgenommen, und versuche seither mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Im Video zeige ich euch, was ich täglich so esse. Meine Hauptmahlzeiten sind das Frühstück und Abendessen, für Mittag esse ich oft Reste vom Abendmahl zuvor, oder mach mir ein Protein Smoothie, Salat, oder etwas das schnell geht.

Ich versuche mich hauptsächlich von Früchte, Gemüse, Proteine und gesunde Kohlenhydrate zu sättigen. Ich koche fast alle Mahlzeiten selbst, und esse kaum Fast Food oder Fertiggerichte. Dennoch liebe ich Süsses, also darf es auch ruhig mal ein Dessert oder etwas Schokolade sein. Die Balance macht's aus!

Ich hoffe ich kann euch mit diesen Mahlzeiten inspirieren! Wenn ihr mehr sehen wollt, bitte gibt dem Video ein Daumen hoch und hinterlässt mir ein Kommentar. Danke!

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Ich liebe meinen Profi Blender! Ich habe genau diesen gekauft und empfehle ihn immer weiter:

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Abnehmen Tipps – 10 Tricks für den Erfolg (ohne Jo-Jo-Effekt) [VEGAN]

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► ►NEU!!! Abnehmen Tipps – 10 Tricks für den Erfolg (ohne Jo-Jo-Effekt) – Hier teile ich mit euch meine zehn besten Tricks, um effektiv abzunehmen. Viel Erfolg!

*** Die 10 besten Tricks zum Abnehmen ***

01. Auf komplexe Kohlenhydrate setzen: Reis, Kartoffeln, Hafer, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse

02. Mahlzeiten mit durchschnittlich unter 100 kcal pro 100 g essen – z.B. Reis mit Apfelmus

03. Gemüse und Grünzeug in Massen – Viel Rohkost

04. Keine Zwischenmahlzeiten! Auch kein Kaffee oder Tee mit Zucker oder Süßstoff

05. Lange Fastenperiode: Wenig Frühstücken (Obst oder nichts) oder ab 18 Uhr nichts essen

06. Viel stilles Wasser und ungesüßte Kräutertees trinken

07. Salz meiden und wenig würzen – Regt sonst den Appetit an

08. Alle 7 bis 14 Tage ein paar Tage lang richtig satt essen – Stoffwechsel pushen

09. Ausreichend Bewegung aber nicht zu viel, wenn man wenig isst

10. Genug Schlaf ist unverzichtbar (möglichst 8 Stunden oder mehr)

Was sind eure Tipps? Schreibt sie in die Kommentare!

10 Dinge die sie nicht tun sollten – Vegan – für Anfänger

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Versuche 60-80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10-20% aus Protein und 10-20% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!

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