Wie bekomme ich eine Bikinifigur zum Sommer?!

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In meinem heutigen Video erkläre ich euch, was ihr kurzfristig tun könnt, um für euren Urlaub in Topform zu kommen!
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Food Diary – Ein Tag Einblick in meine Essgewohnheiten / gesunde Ernährung

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Ihr wolltet es, ihr bekommt es 😉 Ein Tag Einblick in mein Essen. Was ich esse, wieviel ich esse, wann ich esse. Gesunde Ernährung leicht gemacht. Low fat ist meine Ernährungsform und ich stehe absolut dahinter! Probiert es aus! Die Erfolge werden kommen!

Tipps zum Abnehmen | Warum du nicht hungern solltest | Abnehmen ohne Hunger| Diät

LowCarb Ernährungsplan mit 100 Rezepten

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NEIIIIIN! Nicht Hungern! Und warum? Es ist doch eh viel besser, gut essen zu können. Und viele weiter Nachteile vom Hungern, alles in dem Video:*

schau gerne hier mal vorbei:

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Hier zeige ich dir,
warum du nicht hungern solltest und was Hunger mit dir macht.
Beste LOWCARB Nudeln:

Ich freue mich auf dich!
Jil Hagen

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Dann schreib mir gerne : jilhagen@mail.de

Fitness Pausenbrot | Gesunde Snacks to go | Sophia Thiel

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Hey meine Lieben 🙂

ihr wollt euch gesund ernähren + für die diesjährige Bikinifigur abnehmen – und das am Besten to go? Genau, in diesem Video zeige ich euch coole fitness- food Rezepte perfekt zum mitnehmen. Denn man kann sich auch unterwegs, in der Schule oder in der Arbeit gesund ernähren und eine Diät durchziehen. Flacher Bauch Ahoi! ^^

Viel Spaß :*

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Wenn du auch mal mit mir trainieren möchtest und fit werden willst, dann kannst du das hier machen:
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FITNESS-BRÖTCHEN:

1 Vollkornbrötchen
100g fettarmer Kräuterquark
50g Putenschinken
Gemüse nach Wahl (Salatgurke, Tomate, Salat, etc.)
1 Ei

GESUNDES MÜSLI:

Hier eines suchen mit wenig bis keinen Zuckerzusatz und mit Haferflocken, Dinkelflocken, Amaranth etc.

GESUNDE SNACKS:

Gemüser oder Obst nach Wahl 🙂
Gerne auch Trockenfrüchte und Nüsse.

BANANEN-ZIMT-CHIAPUDDING:

200ml ungesüste Mandelmilch
250g Magerquark
1 Banane (oder anderes Obst)
20g Chiasamen
Zimt

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DU willst mit mir fit für den Sommer werden?:
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Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness Youtube Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert. Außerdem zeige ich sehr viele Homeworkouts für Bauch, Beine, Po und gesunde Rezepte.

Intro Musik:
Marxist Arrow von Twin Musicom ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license ….
Interpret: