Erdschwalbe Lowcarb-Eiweißbrot VEGAN Protein Abnehmen

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Die Firma Erdschwalbe bietet verschiedene glutenfreie Backmischungen an. Sie sind alle recht einfach zuzubereiten und schmecken absolut köstlich.

Vegane Biolebensmittel und noch vieles mehr, was zu einem veganen Lifestyle gehört, findet Ihr in unserem Shop

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Juicing for Weight Loss – Entsaften zum Abnehmen (Timelapse) [VEGAN]

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

▶VITAMIN D3 Tropfen (Vegan)
▶Bester Wasserfilter für Zuhause
▶VITAMIN B12 Lutschtabletten (Vegan)
▶Trockenfrüchte, Nüsse & Mehr
▶VITAMIN K2 Tropfen (Vegan)
▶Hochleistungsmixer Vergleich
▶FASZIENROLLE inkl. Übungs-DVD
▶Entsafter & Saftpressen Vergleich

► ►NEU!!! Juicing for Weight Loss – Entsaften zum Abnehmen (Timelapse) – Eine Zeitraffer-Aufnahme mit unserem "Gastroback Design Multi Juicer Digital", der baugleich mit dem "Breville the Juice Fountain Multi-Speed" ist.

★ Hier gibt es unseren Entsafter:

Das ist unser absoluter Lieblings-Mixer

Hier gibt es sehr gute Entsafter & Co.

▶▶▶Tolle vegane Produkte

▶Bester Wasserfilter für Zuhause
▶Entsafter fürs Saftfasten
▶Vitamix – Der tolle Profimixer
▶Unsere ganzen Einkaufstipps
▶Unser Lieblings-Mixer
▶Unsere DVD für Umsteiger

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Ich entsafte im Film eigentlich 15 Minuten lang, um 4 Liter rohen Saft raus zu bekommen. Wir sind auf das Entsaften durch den Film "Fat Sick and Nearly Dead" gekommen. Hier gibt es ein paar Infos zu der tollen Dokumentation:

Alles Liebe 🙂
Lars & Alexandra

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Die optimale menschliche Ernährung
Die Diät-Empfehlung von roheEnergie

Halte dich an unsere P-U-R-Regel.

Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHKOST zur Herstellung deiner Mahlzeiten.

Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.

Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.

Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.

Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.

Versuche 80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10% aus Protein und 10% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!

Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.

Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das Krebs erregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!

Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.

Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Die erfolgreichsten Sportler der Welt sind Rohköstler. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!

Es gibt bei dieser pflanzlichen Vitalkost KEINE Mengen- oder Kalorienbeschränkung. Im Gegenteil! Du musst eine echt große Menge an Obst, Gemüse (und Stärke) zu dir nehmen, um deinen Kalorienbedarf zu decken. Diese Nahrung ist reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Iss so viel, wie du kannst. Schlag dir den Bauch voll! Du wirst trotzdem abnehmen, oder aber Gewicht zulegen, wenn du untergewichtig bist. Dein Körper wird sich auf das perfekte Gewicht einpendeln. Es funktioniert!

Iss Obst am besten getrennt als ganze Mahlzeit oder wenigstens 30 Minuten vor gekochtem Essen bzw. getrockneter Kost. Du bekommst sonst Bauchschmerzen oder Blähungen. Obst benötigt nur ca. 20 Minuten, um den Magen zu passieren. Es ist das perfekte Lebensmittel!

Abnehmen mit Rohkost nach Markus Rothkranz (Heile dich selbst) [VEGAN]

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► ►NEU!!! Abnehmen mit Rohkost nach Markus Rothkranz (Heile dich selbst) – Vielen Dank an Agi für ihre interessante Frage! Wann sind kalorienreduzierte Diäten sinnvoll? Und wie lange kann man sie durchziehen? Rohkost ist super, um abzunehmen. Doch muss man irgendwann doch den Absprung schaffen?

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Heile dich selbst: Die Markus-Rothkranz-Methode

Vegan in Topform

Vegan in Topform – Das Kochbuch

Die GRÖßTE LÜGE der WELT ( 100 Gramm Eiweiß )

Das ist unser absoluter Lieblings-Mixer

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Lars & Alexandra

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bellicon beim Abnehmen – Minitrampolin für die Lymphe [VEGAN]

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► ►NEU!!! bellicon beim Abnehmen – Minitrampolin für die Lymphe – Lars war immer schon gerne auf Trampolinen. Doch sein Rücken hat immer wieder weh getan. Gerade wenn man etwas übergewichtig ist, sind die Gelenke und Muskeln schnell am Ende. Das bellicon ist das erste Trampolin, das bei ihm keine Schmerzen verursacht, und auch noch Spaß macht. Viel Spaß bei unserem "hüpfigen" Video!

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bellicon® – Das Minitrampolin mit Gummiseilring-Federung

Die Lymphe – Das Allerfeinste im Körper

Unsere Playlist zum Thema Gesundheit & Sport

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Abnehmen: Welche Diät lässt Pfunde purzeln? (Teil1)

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Ob Plätzchen, Schlemmermenü oder Sekt- die Genusszeit hat ihre Spuren hinterlassen. Und nun? Zusammen mit drei Kandidatinnen testet MARKTCHECK drei derzeit angesagte Abnehm-Methoden: Vegan for fit, Metabolic Balance und Weight Watchers. Wo purzeln die Pfunde und wie kommen die Teilnehmerinnen mit ihrer Diät klar?
Homepage der Sendung:
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