GESUNDES EIS – OHNE ZUCKER || VEGAN & IDEAL ZUM ABNEHMEN

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Ich habe heute zwei sehr leckere und leichte Eissorten für euch, die komplett zuckerfrei sind! Sie kommen völlig ohne Zuckersatzstoffe wie Steva oder Agavendicksaft sowie Süßungsmittel oder Süßstoffe aus. Probiert sie gerne aus und schickt mir eure Bilder 🙂

Schoko Eis (1 Portion)
100g gefrorene Banane
7g Kakaopulver (ungesüßt)
5g Kakaonibs
4-5 Minzblätter

138 kcal/Portion
Protein 3g
Kohlenhydrate 24g
Fett 4g

1. Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben, für 2-3 Minuten mixen
2. Wenn sich die typische Eis-Konsistenz nicht einstellt, vorsichtig etwas kaltes Wasser dazugeben – am besten teelöffelweise, damit das Eis nicht verwässert und zu dünnflüssig wird

Erdbeer Eis (2 Portionen)
120g gefrorene Erdbeeren
60g Banane
85g Mango

75 kcal/Portion
Protein 2g
Kohlenhydrate 31g
Fett 1g

1. Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben, für 2-3 Minuten mixen
2. Idealerweise sollte die Menge an gefrorenen Erdbeeren ausreichen, um das Eis schön cremig zu machen. Sollte es zu weich werden, einfach noch ein paar gefrorene Erdbeeren hinzugeben

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