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Elizabeth Hurley: Mit 51 Jahren noch eine bomben Bikini-Figur

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Elizabeth Hurley steht derzeit durch ihre neue Serie „The Royals“ wieder im Mittelpunkt der Promi-Welt und hat zum Neid der Fans noch einen Body, wie zu ihren besten Zeiten! Wow, in diesem roten Zweiteiler präsentiert sich die Schauspielerin vorm Spiegel und promotet damit ihre neue Bikini-Kollektion. Passend dazu zeigte sie ein Throw-Back-Foto aus dem Jahr 2005 auf dem sie zum ersten Mal Cover Girl auf dem Shape Magazines gewesen war. Hier hat sich wirklich nicht viel verändert! Von wegen altes Eisen, Elizabeth beweist, dass das Alter manchmal doch keine Rolle spielt!

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Vegan abnehmen? So funktioniert es! | topictalk

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Nimmt man bei einer Umstellung auf eine vegane Ernährung automatisch ab? Thomas erklärt, was noch dazu gehört — für einen dauerhaften Erfolg…
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INTENSIVTRAINING FÜR DIE BIKINI-FIGUR

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Mit diesen Übungen werden sie fit für den Strand. Ich habe Ihnen ein Video mit vier Übungen vorbereitet, die Sie richtig ins Schwitzen bringen werden. Das Training ist nach der HIIT-Methode aufgebaut, bei der kurze, hoch intensive Belastungsphasen sich mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Diese Art von Training kurbelt Ihren Stoffwechsel an und fördert Ihr Leistungsvermögen bezüglich Ausdauer- und Kraftfähigkeit.

RE: NIGHTTALK ☾ – Abnehmen, Gesundheit und Sport | Meine TIPPS für Nilam | highcarb.recipes

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Ich starte wieder durch mit Weight Watchers Online mein Ziel ist weitere 6 Kg zu verlieren…

Hi meine Lieben

Ich starte wieder mit WW durch und ich möchte euch wieder daran teilhaben lassen.

Ich habe letztes Jahr auch schon erfolgreich damit mein Gewicht reduziert. Schaut euch die Videos doch einmal an 🙂

Ich mache es nicht alleine sondern mit der lieben Melli
Schaut bei ihr rein und vergesst das Abo nicht 🙂

Mellis Blog :

WW Video´s Letztes Jahr :

Ich freue mich schon sehr euch über meine Erfolge zu berichten und hoffe das ihr mich unterstützt.

Mein 1 Food Diary:

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Wir sehen uns

bis bald meine Lieben..

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Sendungen mit einer minimalen Größe von 15 x 11 x 1 cm und einer maximalen Größe von 60 x 35 x 35 cm sind für die Packstation geeignet
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Lea und Joel wachsen und wachsen vll sucht ihr ja noch einiges für eure Mäuse.

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Auch ich trenne mich von einigen Dingen vll magst du ja einmal reinschauen.

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► ►NEU!!! Abnehmen durch Vegane Rohkost & Kochkost (Talk) – Für unser 50stes Video haben wir uns wieder einmal nett miteinander unterhalten, um euch unsere Meinung zum Thema gesunde Ernährung näher zu bringen. Ein besonderer Dank gilt folgenden zwei YouTubern, …

CarbTheVeganUp (Martin)

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… die uns beide beeinflusst haben.

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Die optimale menschliche Ernährung
Die Diät-Empfehlung von roheEnergie

Halte dich an unsere P-U-R-Regel.

Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHSTOFFE zur Herstellung deiner Mahlzeiten.

Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.

Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.

Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.

Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.

Versuche 80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10% aus Protein und 10% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!

Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.

Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das Krebs erregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!

Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.

Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Die erfolgreichsten Sportler der Welt sind Rohköstler. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!

Es gibt bei dieser pflanzlichen Vitalkost KEINE Mengen- oder Kalorienbeschränkung. Im Gegenteil! Du musst eine echt große Menge an Obst, Gemüse (und Stärke) zu dir nehmen, um deinen Kalorienbedarf zu decken. Diese Nahrung ist reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Iss so viel, wie du kannst. Schlag dir den Bauch voll! Du wirst trotzdem abnehmen, oder aber Gewicht zulegen, wenn du untergewichtig bist. Dein Körper wird sich auf das perfekte Gewicht einpendeln. Es funktioniert!

Iss Obst am besten getrennt als ganze Mahlzeit oder wenigstens 30 Minuten vor gekochtem Essen bzw. getrockneter Kost. Du bekommst sonst Bauchschmerzen oder Blähungen. Obst benötigt nur ca. 20 Minuten, um den Magen zu passieren. Es ist das perfekte Lebensmittel!

Tipps gegen Heißhunger – Heißhungerattacken zu vermeiden – Abnehmen ohne Heißhunger

LowCarb Ernährungsplan mit 100 Rezepten

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Hunger? Heißhunger stoppen mit diesen Tipps und Tricks. So vermeidest du ohne Probleme Heißhungerattacken und kannst ganz einfach und ohne JoJo-Effekt Abnehmen. Stoppe deinen Heißhunger auf Süßes und Ungesundes und gehe Abends ohne Hunger ins Bett. Abnehmen muss keine Qual sein, wenn du diese Tipps gegen Hunger beachtest.

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