Abnehmen – doch welcher ist der richtige Weg?

Fangen Sie keine Diät an, bevor Sie nicht dieses Video gesehen haben.

Das Video OFFENBART: Wie ein einfacher, außergewöhnlicher Rat dieser Frau dabei geholfen hat 41 kg Fett abzunehmen und 16 Kleidergrößen zu verlieren, ohne dass Sie auf Ihre Lieblingsessen verzichten musste.

Sehen Sie sich das Video bis zu Ende an und entdecken Sie die einzigartige Erkenntnis, wie Sie schnell einen flachen Bauch bekommen. Hier das Video ansehen

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Ihr Lieben, wenn euch das Video gefallen hat, vergesst nicht, einen "👍" zu geben, eure Marion 😘

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Fressattacken- Tipps gegen Heißhunger| Erreiche deine Bikinifigur | 5 Tipps zum Abnehmen

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Jaaaa heute geht es um Heihunger. Was freue ich mich hier eigentlich. Heißhunger kennt glaube ich jeder von uns -.-. Das ist der, der uns auf der Zielgeraden zu unserem Traumgewicht einen Strich durch die Rechnung macht.
Aaaaaaber jetzt könnt ihr euch freuen, denn in meinem neuen Video stelle ich euch TIPPS GEGEN HEIßHUNGER vor 🙂
Ich hoffe die werden dir helfen, dein Traumgewicht zu erreichen :* knutsch

Tipps gegen Heißhunger| So schaffst du es deine Bikinifigur zu erreichen | 5 Tipps zum Abnehmen

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Bikinifigur bekommen I 20 min HIIT Workout I Fett verbrennen I Dyedblondpony

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Hüftspeck verlieren und richtig abnehmen? Mit HIIT bringt ihr euren Puls auf Hochtouren und verbrennt Fett. Ich mache regelmäßig HIIT Workouts und habe euch heute mal eins gefilmt.

Viel Spaß beim Nachmachen, vergesst nicht meinen Kanal zu abonnieren und lasst mir euer Feedback da!

PS: Es lohnt sich bis ganz zum Ende dranzubleiben 😀

🎥Schon gesehen?
Po Workout im Gym:
XXL Primark Haul:

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Übung: 60 Sekunden
Pause: 30-60 Sekunden

Abgewandelte Kniebeuge
Ausfallschritt mit seitl. Seitenheben
Skater
IN-OUT Sprünge
Froschsprünge

Das ganze Workout wiederholt ihr 4x!

Bikini Figur – Fitness Model Oxana beim Brust-Training

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Mein Online Studio:

Personaltraining für alle Frauen:

Oxana treibt schon seit ihrer Kindheit Sport. Über Ballett und Tanz ist sie zum Fitnesssport gekommen.

Durch zahlreiche Ausbildungen hat sie sich ein umfangreiches Fachwissen im Bereich Ernährung und Fitness zugelegt.

Seit knapp 3 Jahren nimmt Oxana aktiv an Fitness-Wettkämpfen teil und wurde Deutsche Meisterin & zweifach Vize-Weltmeisterin Fitness Model.

Oxana hat als erste deutsche DFFV-Athletin den Lady Adonis Top Model-Wettbewerb in Österreich gewonnen.

Mittlerweile schreibt sie ihre eigene Kolumne in dem Fitnessmagazin SHAPE up fitness und gibt ihr Fachwissen in ihrem Online Fitness Studio weiter.

Als Privattrainerin hat sie schon viele Frauen erfolgreich betreut, sowohl zur Meisterschaftsvorbereitung als auch einfach nur für die Bikini-Figur für den nächsten Strandurlaub.

Im STUDIO21 steht Oxana interessierten Frauen als Personaltrainerin zur Verfügung.

Das perfekte Frühstück für die Bikinifigur | Kalorienarm und lecker | marion-decker.com

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Ich zeige euch heute wie ich mein Frühstück vorbereite, wenn ich am nächsten Tag in die Arbeit gehe. Hierzu bereite ich mein Frühstück bereits am Abend zuvor vor. Auf diese Weise komme ich nicht in Versuchung mir etwas beim Bäcker oder in der Kantine zu holen.

Dieses Frühstück hat ca. 450 kcal. Dazu trinke ich jeden Morgen noch einen Protein-Shake.

Pancake-Soße ohne Kalorien:
Schoko-Soße ohne Kalorien:
Leinsamen:
Goji-Beeren:

Schnell abnehmen! Perfekter Weg zur Bikinifigur 2014

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Meine Leggings habe ich von hier:

Der perfekte PO Plan :

Ich werde dir in den nächsten Tagen Homeworkouts zeigen, die dich deiner Wunsch Bikinifigur näher bringen werden! Gezieltes Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme Training für zu Hause!

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60 Min HARDCORE Ganzkörper Workout für STRAFFE BIKINIFIGUR | Challenge Finale | Veronica Gerritzen

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Heute machen wir unsere 60 Min Workout Challenge komplett. Das ist das Finale Video und ich bin echt gespannt, wie du durchhältst 😀 Auch dieses Workout wird wieder richtig hart.

Alle Videos aus dieser Reihe:
Po Workout Challenge No. 1:
Arme Workout Challenge No. 2:
Bein Workout Challenge No. 3:
Bauch Workout:
Playlist der Workout Challenge:

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Hey, ich bin Veronica und ich mache Fitness Videos mit Tipps zum Abnehmen & Muskelaufbau, Workouts, Rezepten und auch einige Fun Videos. Jeden Dienstag, Donnerstag und Sonntag kommen neue Videos… Ich möchte inspirieren, jeden Tag ein bisschen besser zu leben und dabei nicht vergessen zu lachen 😉 Abonnieren nicht vergessen! 🙂

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DAUMEN HOCH, wenn du auch mega fertig warst danach und dir das Workout gefällt!

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WIE HAT DIR DIE WORKOUT CHALLENGE GEFALLEN??? Alles rein in die Kommentare.

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Musik: Epidemic Sound Library

Food Diary – Ein Tag Einblick in meine Essgewohnheiten / gesunde Ernährung

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Beste Leggings:
Ihr wolltet es, ihr bekommt es 😉 Ein Tag Einblick in mein Essen. Was ich esse, wieviel ich esse, wann ich esse. Gesunde Ernährung leicht gemacht. Low fat ist meine Ernährungsform und ich stehe absolut dahinter! Probiert es aus! Die Erfolge werden kommen!

Tipps zum Abnehmen | Warum du nicht hungern solltest | Abnehmen ohne Hunger| Diät

LowCarb Ernährungsplan mit 100 Rezepten

(auch für Veggies) hier abholen

NEIIIIIN! Nicht Hungern! Und warum? Es ist doch eh viel besser, gut essen zu können. Und viele weiter Nachteile vom Hungern, alles in dem Video:*

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Hier zeige ich dir,
warum du nicht hungern solltest und was Hunger mit dir macht.
Beste LOWCARB Nudeln:

Ich freue mich auf dich!
Jil Hagen

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