Abnehmen – doch welcher ist der richtige Weg?

Fangen Sie keine Diät an, bevor Sie nicht dieses Video gesehen haben.

Das Video OFFENBART: Wie ein einfacher, außergewöhnlicher Rat dieser Frau dabei geholfen hat 41 kg Fett abzunehmen und 16 Kleidergrößen zu verlieren, ohne dass Sie auf Ihre Lieblingsessen verzichten musste.

Sehen Sie sich das Video bis zu Ende an und entdecken Sie die einzigartige Erkenntnis, wie Sie schnell einen flachen Bauch bekommen. Hier das Video ansehen

kämpfen Sie auch ständig mit Ihrem Gewicht? Hier kommt die Lösung

und warum das bisher nicht geklappt hat

ERFAHREN SIE, WIESO ES BISLANG NICHT KLAPPTE

Der bekannte Ernährungsexperte Michael Ott zeigt Ihnen nicht nur wie Sie abnehmen werden, sondern auch, wieso es bislang bei Ihnen nicht geklappt hat

WIE SIE DEM JOJO-EFFEKT NICHT VERFALLEN

Wenn Sie mit Ihrer Figur glücklich werden möchten, gelingt das nur, wenn er Ihnen einen Plan zusenden darf, der auch nachhaltig funktioniert.

ERREICHEN SIE IHRE LANG ERSEHNTE TRAUMFIGUR

Sie erhalten dann auch Zugang zu einer eigenen Facebookgruppe, in der Sie sich mit Michael Otto und allen anderen registrierten Teilnehmern austauschen können

Nun ist Schluß mit Diäten aus Boulevardzeitungen. Mit uns werden Sie gesund und effizient abnehmen können.

Sie können den Plan gleich HIER herunterladen

Der Gesund Abnehmen Club

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50 Gramm Kokosflocken:
Eine Banane: ^^

Im Video 100 Gramm Kokosflocken auf 2 Bananen. 🙂

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Full Day of Eating – Bikinifigur Diät, low fat zum SixPack – Marion Decker

Bikinifigur Coaching

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Hallo ihr Lieben, heute kommt mein letztes Full Day of Eating Video während meiner Wettkampfdiät – ihr könnt also nochmal genau sehen, was ich paar Tage vor der Bayerischen Meisterschaft gegessen habe 😉

Bleibt Glücklich und motiviert.

Eure Marion

Im Fitness-Studio trage ich einfach am allerliebsten GYM AESTHETICS:

Pancake-Soße ohne Kalorien:
Schoko-Soße ohne Kalorien:

GESUNDER & VEGANER KAROTTEN KUCHEN || IDEAL ZUM ABNEHMEN || OHNE ZUCKER & CO – CLEAN EATING

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Nach meinem Schokokuchen habe ich diesmal einen veganen & zuckerfreien Karottenkuchen für euch. Viel Spaß beim Nachmachen!

Karottenkuchen
250g Datteln
150g Haferflocken
80g Walnüsse
30g Haselnüsse
50g Mandeln
200ml + 50ml Hafermilch
3 TL Backpulver
250g Karotten
40g Kokosmilch
40g Kokosraspel
Vanillepulver
Zimt

300 kcal/100g
Protein 6,4g
Kohlenhydrate 34g
Fett 15g

1. Walnüsse, Haselnüsse & Mandeln im Mixer fein mahlen
2. Datteln im Mixer mit ein wenig Wasser zu einer feinen Paste mixen
3. Haferflocken mit 200ml der Hafermilch mit dem Stabmixer zu einer dickflüssigen Masse pürieren
4. Nüsse, Backpulver, Vanillepulver, Zimt , Kokosmilch, Kokosraspel, Haferflockenmasse, Dattelmousse und Karotten verrühren, die restliche Hafermilch (50ml) hinzugeben und alles noch einmal gut durchrühren
5. Eine Kastenform mit Backpapier auslegen und den Teig einfüllen
6. Den Kuchen für 30 min bei 180°C backen und weitere 20-30min bei 150°C

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VEGANE PANCAKES – IDEAL ZUM ABNEHMEN || OHNE ZUCKER & CO – mit Nährwertangaben

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Ich habe heute ein veganes Rezept für Pancakes für euch, die trotz fehlender Eier super luftig werden und auch ohne Zucker angenehm süß schmecken.

Pancakes
100g Haferflocken
120ml Hafermilch
80g Banane
1 TL Backpulver
Vanillepulver
Zimt
Obst nach Wahl
Kokosraspel

1. Haferflocken, Hafermilch & Banane zusammen mit Backpulver, Vanille & Zimt mit dem Stabmixer zu einer dünnflüssigen Masse mixen
2. In der Pfanne bei mittlerer Hitze 5-7 min ausbacken
3. Mit Obst nach Wahl und Kokosraspeln anrichten

498 kcal / Portion (ca. 4 Pancakes)
Protein 14g
Kohlenhydrate 86g
Fett 9g

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Fatburner Abnehmprogramm – In 5 Tagen zur perfekten Bikinifigur?!

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In 5 Tagen zur perfekten Bikinifigur? Das ist unrealistisch. Mit meinem 12 Wochen Abnehmprogramm lernst du, wie du wirklich gesund und dauerhaft abnimmst. Ohne irgendwelchen Schnick Schnack, sondern mit der richtigen Ernährung, einem effektiven Fatburner Training und ganz viel Motivation. So erreichst du dein Wohlfühlbody und lernst, wie du auch nach dem Programm dein Gewicht hälst.

Die ersten Teilnehmerinnen machen schon fleißig mit und nehmen mit mir erfolgreich ab. Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht—das ist ehrlich und kann auch wirklich realistisch erreicht werden. Denn schließlich wollen wir uns Frauen einfach in unserem Körper wohlfühlen!
Dieses Video zeigt dir, was du im Fatburner Programm bekommst und wir du damit gesund und dauerhaft abnimmst.

Mein Abnehmprogramm ist auf einer gesunden Ernährung, Bewegung und ganz viel Motivation aufgebaut—damit du dauerhaft und ohne Jo Jo Effekt damit abnehmen kannst. Und es ist perfekt auf Frauen zugeschnitten und für das Abnehmen zuhause wie gemacht!

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Im Programm bekommst du:

36 Fatburner Workouts, 48 Infovideos über gesunde Ernährung und effektives Training, über 120 leckere Rezepte, eine Menge Motivation und noch viel viel mehr!

Probier es auch und hol dir das Online Coaching jetzt zum Starterpreis von nur 69,00 Euro. Lerne wie du effektiv, gesund und ohne Jo Jo Effekt abnimmst.

Wenn du dir noch nicht sicher bist, dann kannst du auch erstmal meinen kostenlosen Schnupperkurs machen. Hier erhälst du zwei Mega Fatburner Workouts und ein kurzes Infovideo, wie du mit meinem Programm abnimmst.

Ich freue mich auf dich! Ob im Schnupperkurs oder im Programm!

Deine Anna

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FOOD DIARY – ÜBER 4 KILO IN 4 WOCHEN ABNEHMEN || VEGANE CHEAT MEALS || GESUNDE SÜßIGKEITEN MWZT#5

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Am 2. Januar startete für mich mein Weg zur Traumfigur, welche ich bis Anfang April erreichen möchte. Inzwischen konnte ich schon 4,4kg abnehmen. Ich verzichte dabei auf Zucker, größtenteils auf verarbeitete Lebensmittel, aber suche mir gesunde Rezepte, damit ich meine Cheatmeals nicht allzu sehr vermisse.

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(Sensation) Bikinifigur in Rekordzeit – Wie du in wenigen Wochen schlank und attraktiv wirst

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Transkription:
Mit einer tollen Bikinifigur ist es wie mit einem Flugzeug. Du brauchst alle Bestandteile, um damit fliegen zu können. Nur eine Tragfläche wird Dir sehr wenig nützen. Genauso ist es auch bei einem schönen, schlanken und fitten Körper. Um ihn zu erreichen musst Du alle drei Bestandteile (Ernährung, Training und Motivation) haben und umsetzen. Nur eine dieser Komponenten wird Dich nicht ans Ziel führen. Eine gute Ernährung ohne Training macht Dich nicht fit. Ein gutes Training ohne richtige Ernährung macht Dich nicht schlank. Und weder eine optimale Ernährung noch ein tolles Training helfen Dir, wenn Du nicht die Motivation aufbringen kannst, beides umzusetzen. So einfach ist das.

Deine persönliche Traumfigur zu bekommen ist nicht schwer. Egal wie alt Du bist, wie unfit Du bist oder wie viele Kilos zu viel Du mit Dir herumträgst. Es gibt keine Wunderpille und ich verspreche Dir auch nicht eine Verwandlung über Nacht. Ich weiß allerdings zu 100%, dass es geht und dass auch DU das schaffst.

Lyndsay war wirklich ein harter Fall (sie weiß es und ich darf das sagen ). Ich bin mir sicher, dass Du sie nicht toppen kannst. Wenn sie es kann, dann kannst Du es auch.

Ich verdiene mein Geld mit Fitnesstraining und Ernährungsberatung und ich bin wirklich stolz, sagen zu können, dass alle meine Teilnehmer/innen tolle Erfolge erzielen.

Willst Du einen Körper in dem Du Dich richtig wohl fühlst?

Willst Du mehr Energie haben?

Willst Du topfit sein und auch so aussehen?

Willst Du einkaufen gehen und Dich in den Kleidern, die Du anprobiert gut fühlen?

Willst Du Dich attraktiv und sportlich fühlen?

Willst Du mehr Selbstvertrauen?

Sehr gut. Denn dann möchtest Du das, was wir alle wollen (inklusive mir). Und ich kann Dir versichern, dass das kein Traum bleiben muss. Es ist meine absolute Leidenschaft, anderen zu helfen einen schönen, gesunden, schlanken und starken Körper zu bekommen, auf den sie stolz sein können. Wie gesagt, ist das mein Job. Aber ich mache diesen Job nicht, um Geld zu verdienen (nein, damit wird man nicht reich), sondern weil es mich erfüllt. Dein Erfolg ist für mich die beste und schönste Bezahlung.

Aus diesem Grund möchte ich Dir ein Angebot machen. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du auf Deinem Weg zu einer tollen Bikinifigur Hilfe benötigst, dann möchte ich Dir gerne dabei helfen. Ich habe für alle, die nicht in meiner Nähe sind (und somit auch mein „echtes“ Training nicht mitmachen können) eine umfangreiches Online Coaching erstellt. Ich habe hier meine ganze Erfahrung

und mein ganzes Wissen aus knapp 15 Jahren Fitness und Ernährung reingepackt.

Ich weiß, dass es sehr viele unseriöse Angebote auf dem Markt gibt und die meisten sind ihr Geld einfach nicht wert. Aus diesem Grund biete ich Dir an mein Bikinifigur Coaching zu testen……..völlig risikofrei! Ich möchte Dein Geld nur, wenn ich Dir wirklich helfen kann.

Klicke einfach hier, um mehr zu erfahren:

Das Besondere? Ich lasse Dich nicht alleine, sondern zeige Dir Woche für Woche ganz genau, was Du tun musst, um Deine Bikinifigur zu bekommen. Mach mir einfach nach.
Übrigens entscheidest Du selbst, wie lange Du mich brauchst. Mein Coaching läuft solange, wie Du möchtest!

schlank werden

Ich hoffe, Du bist dabei und hast Lust mit mir gemeinsam Deine Bikinifigur zu erreichen.
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