Metabolic Balance Ernährungsplan – Gesunde Ernährung Rezepte

Metabolic kochen leicht gemacht – Schnelle und einfache Fettverbrenner Rezepte  >> hier klicken <<

Metabolic Balance Ernährungsplan – Gesunde Ernährung Rezepte
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Mit seinen unkomplizierten Rezepten und seinem revolutionären Ernährungsansatz hat Dave schon vielen Menschen dabei geholfen, ihre Ziele zu erreichen — ob Fettverlust oder Muskelaufbau. In den letzten Jahren hat er Tausenden von Menschen dabei geholfen, ihre Ziele mit einer erfolgreichen Fettverbrennerdiät Wirklichkeit werden zu lassen.

Als ich Dave zum ersten Mal traf, brachte er mir bei, wie man gesund kocht und schlank bleibt, und das ist etwas, womit ich früher wirklich zu kämpfen hatte. Ich habe mich in den Mann und in das Kochen verliebt. Man sagt ja, dass Liebe durch den Magen geht — und das funktioniert bei Männern wie bei Frauen!

Nun, ich besitze auch einen Master-Abschluss in Psychologie. Ich habe Gelegenheit gehabt, viele Menschen zu treffen, die Gewichtsprobleme haben und darum kämpfen, ihr Körperfett zu verlieren.

Das hat mir all die psychologischen Kämpfe bewusst gemacht, mit denen Menschen es zu tun haben, wenn es um ihre Essgewohnheiten und Diäten geht. Deshalb weiß ich, wie wichtig gute Ernährung ist, die toll schmeckt, die besten fettverbrennenden Lebensmittel verwendet und Menschen motivieren kann, ihre Diät durchzuhalten, indem sie ihre allgemein so verbreiteten psychologischen Ansichten hinterfragt

Deshalb kam ich eines Tages aus dem Büro nach Hause und sagte zu Dave, dass ich hier etwas unternehmen wollte. Ich wollte neue Rezepte kreieren, mit denen sich Fett in Rekordzeit verbrennen lässt.

Dave ist einfach unschlagbar, wenn es darum geht, kreative Rezepte zu erfinden, und ich weiß, was Menschen wollen, brauchen und von Ernährung und Kochen erwarten. Wir sind das perfekte Team für die Lösung des Problems, das die meisten Menschen haben, wenn es darum geht, Körperfett zu verlieren und sich in ihrem Körper wohlzufühlen

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3 VEGANE Amaranth Rezepte LOW FAT | Gesunde Rezepte | abnehmen | Muskelaufbau | Waffeln Rezept

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Amaranth – Das Powerkorn der Inka!
Heute habe ich gleich drei vegane Rezepte mit Amaranth für euch vorbereitet! Ich wünsch viel Spaß beim Nachkochen!
Und wie immer freue ich mich über einen Daumen nach oben!
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Bis bald und viele Grüße
Max

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Zutaten, die du vielleicht brauchst:

Amaranth-Mehl*:

Amaranth*:

Amaranth – gepufft*:

Guarkernmehl*:

Weinstein-Backpulver*:

Sojaflocken*:

Sojamehl*:

Veganes Proteinpulver (ohne Soja, ohne Süßstoff)*:

Kokos-Fettspray*:

Erythrit*:

Rührgerät, z.B. KitchenAid*:

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Rezept:

Vegane Amaranth-Chia-Brötchen:
Für 12 Brötchen brauchst du:
500 g Amaranth-Mehl
10 g Guarkernmehl (für die Bindung)
50 g Chiasamen
50 ml Distel-Öl
500 ml spritziges Mineralwasser
1 Pkg. Weinstein-Backpulver
1 TL Salz

Nährwerte pro Brötchen:
210 kcal – 7 g Eiweiß, 27,5 g Kohlenhydrate, 8 g Fett

Vegane Amaranth-Waffeln:
Für 2 Waffeln brauchst du:
40 g Dinkelmehl
30 g gepoppter Amaranth
20 g Proteinpulver
160 ml Mandelmilch ungesüßt
20 g Erythrit
1 TL Backpulver

Nährwerte pro Waffel:
166 kcal – 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 2 g Fett

Vegane Amaranth Bratlinge:
Für 15 Bratlinge brauchst du:
100 g Amaranth (ungekocht)
300 g Zucchini
100 g Zwiebeln
240 g weiße Bohnen (1 Dose)
100 g Sojaflocken
80 g Sojamehl (für die Bindung)
300 ml Wasser
Kreuzkümmel
geräuchertes Paprikagewürz

Nährwerte pro Bratling:
89 kcal – 7 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate, 3 g Fett

Bikinifigur – http://abnehm-und-fitness-tester.de/

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Des Weiteren erhälst du ein online Fitness Programm welches Du von überall ausführen kannst. Gehörst Du zu denen die sich schon mal gefragt haben "wie kann ich schnell abnehmen?" Eigentlich ist es gar nicht so schwer. Das Problem ist nur, dass es so viele verschiedene Meinungen gibt. Was Du von uns erhälst, sind super Diät Tipps die funktionieren gepaart mit einem fitness online Programm, dass Du immer machen kannst, ohne dass Du deine Wohnung verlasen musst. Damit bist du auf dem besten Weg, mit gesunder Ernährung und online fitness am schnellsten abzunehmen. Alles was Du dafür tun musst ist, den ersten Schritt zu gehen und Dir das gratis E-Book herunterzuladen und du erfährst wie auch Du eine schöne Bikinifigur bekommst.

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Gesunde Rezepte zum Abnehmen und Entschlacken: Basisch, vegan, glutenfrei, ohne Soja

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Bis bald
Laura & Jan ♥

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Mit Süßigkeiten Abnehmen ?! 😲 KOKOSMAKRONEN KEKSE mit nur 2 ZUTATEN (Vegan Schnell & Gesund Backen)

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Leckeres und einfaches Superfood Clean Baking Rezept mit nur 2 Zutaten und vllkommen ohne Ei oder Mehl und Zucker. 🙂

Ebenfalls für Diabetiker sowie in einer Low Carb Diät geeignet. 🙂
Ohne Zucker, fördert die Verdauung und ein Tipp für das Stoffwechsel – Ankurbeln .)

50 Gramm Kokosflocken:
Eine Banane: ^^

Im Video 100 Gramm Kokosflocken auf 2 Bananen. 🙂

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GESUNDES EIS – OHNE ZUCKER || VEGAN & IDEAL ZUM ABNEHMEN

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Ich habe heute zwei sehr leckere und leichte Eissorten für euch, die komplett zuckerfrei sind! Sie kommen völlig ohne Zuckersatzstoffe wie Steva oder Agavendicksaft sowie Süßungsmittel oder Süßstoffe aus. Probiert sie gerne aus und schickt mir eure Bilder 🙂

Schoko Eis (1 Portion)
100g gefrorene Banane
7g Kakaopulver (ungesüßt)
5g Kakaonibs
4-5 Minzblätter

138 kcal/Portion
Protein 3g
Kohlenhydrate 24g
Fett 4g

1. Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben, für 2-3 Minuten mixen
2. Wenn sich die typische Eis-Konsistenz nicht einstellt, vorsichtig etwas kaltes Wasser dazugeben – am besten teelöffelweise, damit das Eis nicht verwässert und zu dünnflüssig wird

Erdbeer Eis (2 Portionen)
120g gefrorene Erdbeeren
60g Banane
85g Mango

75 kcal/Portion
Protein 2g
Kohlenhydrate 31g
Fett 1g

1. Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben, für 2-3 Minuten mixen
2. Idealerweise sollte die Menge an gefrorenen Erdbeeren ausreichen, um das Eis schön cremig zu machen. Sollte es zu weich werden, einfach noch ein paar gefrorene Erdbeeren hinzugeben

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EQUIPMENT
kamera canon 'eos 70d':
laptop 'mac book air':
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braun mixer
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nespresso maschine

WO BEKOMMT MAN KAKAONIBS & CO?
kakaonibs
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sojabohnen nudeln
hanfsamen

MUSIC
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Abnehmen, Fasten oder Magenverkleinerung? Was ist besser im Extremfall?

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▶Trockenfrüchte, Nüsse & Mehr
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▶Entsafter & Saftpressen Vergleich

Abnehmen, Fasten oder Magenverkleinerung? Was ist besser im Extremfall?

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Canon EF 50mm f/1,8 STM Objektiv:
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Wie hat euch Abnehmen, Fasten oder Magenverkleinerung? Was ist besser im Extremfall? gefallen? Gebt uns doch bitte einen Daumen nach oben, und schreibt uns einen Kommentar. Wir freuen uns sehr darüber!

Ⓥ Alles Liebe Ⓥ
Lars & Alexandra

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Durch Vegane Ernährung Abnehmen – Vegane Rezepte: Mandelmilch Selbst Gemacht

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Mit veganer Ernährung abnehmen – Vegane Rezepte: Mandelmilch selbst gemacht

Mandelmilch anstatt Kuhmilch zu trinken hat viele verschiedene Vorteile. Zum Einen trinken wir Kuhmilch erst seit 7.000 Jahren. Vorher haben die Menschen sich mit Mandelmilch, Haselnussmilch etc. versorgt und Kuhmilch gehört damit gar nicht zu unserer ursprünglichen Nahrung. Wir kehren somit zu unseren Wurzeln zurück, wenn wir Milch aus Nüssen trinken.

Kuhmilch ist außerdem für Kälber gedacht und soll deren Wachstum fördern. Die darin enthaltenen Wachstumshormone für ein Kalb kann bei uns Menschen Krebs verursachen. Kein Wunder, dass Kuhmilch bei einigen Menschen Symptome wie Allergien, Hautausschläge etc. verursacht.

Es gibt also außer einer veganen Ernährung viele Gründe, Kuhmilch aus der Ernährung zu streichen und ist deutlich gesünder.

Ich habe 100g Mandeln eingeweicht (mind. 8 Stunden), diese mit 500 ml Wasser und zwei Datteln zum Süßen der Milch in den Mixer getan und 1-2 Minuten gemixt. Dann über einem Sieb abgießen und fertig.

Die andere Süßungsart, die Kokosblüten mit Rooibos, die ich vorgestellt habe ist von diesem Hersteller:

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Bleib gesund!

Fressattacken- Tipps gegen Heißhunger| Erreiche deine Bikinifigur | 5 Tipps zum Abnehmen

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Jaaaa heute geht es um Heihunger. Was freue ich mich hier eigentlich. Heißhunger kennt glaube ich jeder von uns -.-. Das ist der, der uns auf der Zielgeraden zu unserem Traumgewicht einen Strich durch die Rechnung macht.
Aaaaaaber jetzt könnt ihr euch freuen, denn in meinem neuen Video stelle ich euch TIPPS GEGEN HEIßHUNGER vor 🙂
Ich hoffe die werden dir helfen, dein Traumgewicht zu erreichen :* knutsch

Tipps gegen Heißhunger| So schaffst du es deine Bikinifigur zu erreichen | 5 Tipps zum Abnehmen

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FULL DAY OF EATING:

Sushi selber machen:

Lieblings Rezept:

| Workouts |

Bauchworkout

Ganzkörper

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