Gesunde Rezepte zum Abnehmen und Entschlacken: Basisch, vegan, glutenfrei, ohne Soja

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Gesunde Rezepte zum Entschlacken und Abnehmen:
Abnehmen aber wie? Mit gesunder Ernährung und Entschlackung. Durch eine nachhaltige Ernährungsumstellung abnehmen. Mit basischen Rezepten, vegan und glutenfrei – ideal zum Gesund Abnehmen. Ernährung umstellen, Detoxkur, kostenloser Detox Plan und deinen Körper entgiften:

Kati – Detox-Your-Life.com
Abnehmen mit dem Onlinekurs zur Ernährungsumstellung:
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Mit Süßigkeiten Abnehmen ?! 😲 KOKOSMAKRONEN KEKSE mit nur 2 ZUTATEN (Vegan Schnell & Gesund Backen)

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👉 Plätzchen Backen mit extrem wenig Zutaten – gesunde Süßigkeiten Snacks schnell & einfach selber machen / natürlich & vegan backen.
Leckeres und einfaches Superfood Clean Baking Rezept mit nur 2 Zutaten und vllkommen ohne Ei oder Mehl und Zucker. 🙂

Ebenfalls für Diabetiker sowie in einer Low Carb Diät geeignet. 🙂
Ohne Zucker, fördert die Verdauung und ein Tipp für das Stoffwechsel – Ankurbeln .)

50 Gramm Kokosflocken:
Eine Banane: ^^

Im Video 100 Gramm Kokosflocken auf 2 Bananen. 🙂

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VEGANE PANCAKES – IDEAL ZUM ABNEHMEN || OHNE ZUCKER & CO – mit Nährwertangaben

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Ich habe heute ein veganes Rezept für Pancakes für euch, die trotz fehlender Eier super luftig werden und auch ohne Zucker angenehm süß schmecken.

Pancakes
100g Haferflocken
120ml Hafermilch
80g Banane
1 TL Backpulver
Vanillepulver
Zimt
Obst nach Wahl
Kokosraspel

1. Haferflocken, Hafermilch & Banane zusammen mit Backpulver, Vanille & Zimt mit dem Stabmixer zu einer dünnflüssigen Masse mixen
2. In der Pfanne bei mittlerer Hitze 5-7 min ausbacken
3. Mit Obst nach Wahl und Kokosraspeln anrichten

498 kcal / Portion (ca. 4 Pancakes)
Protein 14g
Kohlenhydrate 86g
Fett 9g

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Gesunde Ernährung – Tipps & Infos

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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„Let food be thy medicine, and medicine be thy food“ – Hippocrates
Gesund zu essen ist eine Form der Selbstliebe. Und jeder kleine Schritt zählt. Niemand ist perfekt, niemand muss alles von heute auf morgen 100-prozentig perfekt machen, jeder gibt sein Bestes. Und „sein Bestes“ sieht für jeden anders aus. Und das ist auch gut so.

U N B E D I N GT G U C K E N
5 Gründe, nicht vegan zu sein

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H A A R U P D A T E
da ich vor kurzem meine natürlichen Rezepte für selbstgemachte Haarpflegeprodukte geteilt habe, wollte ich euch sagen, dass ich diese durchgehend seit über einem Monat benutze und meine Haare gesünder und schöner sind als je zuvor… Ohne zu übertreiben hehe #lovemycurls
Das Video:

M U S I K
@all_faruk
Austin Jaye
Lakeyinspired
Calvinflowers

Gesunde Ernährung und Fitness für gestresste Mütter

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Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuschauen und Kommentieren 😉

Eure Samara

Gesunde Ernährung für zwischendurch | Gesunde Snack Idee: Smoothie | VERONICA-GERRITZEN.DE

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♥ Magischer Bauch-Weg-Turbo:

Gesunde Ernährung für zwischendurch | Gesunde Snack Idee: Smoothie

Rezept für einen super leckeren, sättigenden und gesunden Smoothie! Meine neueste Eigenkreation für einen Smoothie bekommst du in diesem Video. Erst Smoothie ausprobieren, dann urteilen! 😉

Was ich in dem Video verwende:

– Medjool Datteln gibt's hier:
– Cranberries gibt's hier:
– Hafermilch gibt's hier:
– Matcha Tee gibt's hier:
– Und hier gibt's die flüssiges Vanille-Extrakt:

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Viel Spaß mit dem Video! ♥♥♥

FRÜHSTÜCK & PLAUSCH ♥ | TIPPS FÜR EINE GESUNDE ERNÄHRUNG

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Hallo ihr Lieben, wir machen heute gemeinsam mein Frühstück und ich erkläre euch, wie man ein leckeres veganes Müsli zubereitet, mit vielen veganen Alternativen und Tipps für Allergiker.

►► In meiner Facebook-Gruppe können wir gerne weiter über gesunde Ernährung plaudern… Besuch mich dort doch mal 🙂

►► Produkte, die ich im Video gezeigt habe:

Die tollen Einmachgläser von Quattro Stagioni habe ich hier bestellt. Ich habe sie gleich in mehreren Größen und Formen bestellt und nehme z.B. darin Salate mit, mache Mandelmus rein und selbstgemachten Joghurt etc.:

Carob ist eine super Alternative für Kakaoallergiker und schmeckt richtig lecker:

Amaranth ist ein glutenfreies Getreide und bekommst du beispielsweise im dm oder im Bioladen, oder hier. Für das Müsli nehme ich die gepuffte Variante:

Erdmandelprodukte gibt es z.B. hier, das sind keine Nüsse und werden deshalb als Alternative von Nussallergikern verwendet:

Hier gibt es noch das Sunwarrior-Proteinpulver aus Vollkornreis. Ist meiner Meinung nach das beste vegane Proteinpulver und gibt es in den Sorten Vanille, Schoko und Natur:

Kokosblütenzucker hat einen sehr niedrigen glykämischen Index und verwende ich zum Süßen verschiedener Speisen. Aber auch wieder nur in Maßen. Er schmeckt Karamell sehr ähnlich und hat fast die gleiche Süßkraft wie Zucker:

Hoffe euch hat dieses Video gefallen?! 🙂 Schreibt´s mir unten in die Kommentare! Freue mich über einen Daumen hoch!

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WEITERE VIDEOS
♥ Alle Videos durchsuchten:
♥ Säure-Basen-Haushalt:
♥ Food Diaries:
♥ Hormonfreie Verhütung:

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MEINE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH

►BÜCHER

Allergien müssen nicht sein:
Die China Study:
Peace Food:
Basenfasten Rezeptbuch:
Das Antikrebs-Buch:
Die Vitamin D Therapie:
Natürlich & Sicher ohne Pille:
Verhüten ohne Hormone:
Du musst dich nicht entscheiden, wenn du 1000 Träume hast:
Jetzt – Die Kraft der Gegenwart:
Die Kuh, die weinte:

Mein Lieblings-Kalender:

►KÖRPERPFLEGE & HYGIENE

Basenbäder bei Neurderomitis & Co.:
Das effektivste Deo ohne Aluminium:
Menstruationstasse:
Nagellack von Benecos (vegan):

► HORMONFREIE VERHÜTUNG

Daysy Verhütungscomputer: (mit „EATCARELIVE“ Code 20 € Rabatt)
Cyclotest myway:
Vegane Kondome:

►KÜCHENZUBEHÖR

Mein Mixer:
Entsafter:
Spiralschneider:
Kontaktgrill von Tefal:

►LEBENSMITTEL

Die besten Kokosprodukte:
Trockenfrüchte, Nüsse & Saaten:

►SUPPLEMENTE & SUPERFOODS & PROTEINE

Vitamin B12:
Vitamin D3:
Dr. Wolz Darmflora Select Plus:
Curcumin:
Rechtsregulat:
Vega Sports Proteinpulver:
Magnesiumöl transdermal:

►MEIN EQUIPMENT

Canon EOS 500D SLR-Digitalkamera:
Canon PowerShot G7 X Mark 2 Digitalkamera:
Stativ:
Softboxen:

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Bis bald,
Eure Ailyn

GESUNDE ERNÄHRUNG: Das perfekte 2GO-FRÜHSTÜCK | Schnell & einfach | Fitness Rezepte

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Electro Light feat. Sidekicks – Hold On To Me [NCS Release]
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Tobu – Hope (Original Mix) [NCS Release]
Tobu & Itro – Sunburst [NCS Release]
Itro & Tobu – Cloud 9 [NCS Release]
Different Heaven & EH!DE – My Heart [NCS Release]
Ahrix – Nova [NCS Release]
Brighter (Extended Mix) [NCS Release]
Electric Joy Ride – Origin [NCS Release]
Janji feat. TR – Milky Way Stars [NCS Release]
Krewella – Come and get it (razihel remix) [NCS Release]
Olwik – this life (feat johnning) [NCS Release]
Spektrem – Shine (Gabriel Drew & Bloom Remix) [NCS Release]
JPB – High [NCS Release]
Lensko – Circles [NCS Release]
K-391 – Dream Of Something Sweet ft. Cory Friesenhan [NCS Release]

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Gesunde Ernährung für abends | Falafel Bällchen Rezept | VERONICA-GERRITZEN.DE

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Gesunde Ernährung für abends | Falafel Bällchen Rezept

Super schnelles und einfaches Rezept für das Abendessen. Ideal für nach dem Workout, aber auch ohne Workout vorher als Mittagessen bestens geeignet.

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Meine Kochutensilien:

– Rührschüssel gibt's hier:
– Kichererbsen von Rapunzel:
– Kokosmehl:

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Ich bin gespannt auf dein Food Bild! ♥♥♥

Veronicas Top 3 Lieblingsgerichte inkl. Rezepte | Gesunde Ernährung | VERONICA-GERRITZEN.DE

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Top 3 Lieblingsrezepte inkl. kurze Rezepte

Das sind meine Rezepte ohne die ich nicht leben könnte. Von allem ist etwas dabei: Frühstück, Mittagessen und Schlemmen mit gesunden Süßigkeiten.

Ist mir das Video gelungen? Dann Daumen hoch!! Was sind deine Lieblingsrezepte? Schreib das gerne in die Kommentare!

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Guten Appetit! 🙂