Mit Süßigkeiten Abnehmen ?! 😲 KOKOSMAKRONEN KEKSE mit nur 2 ZUTATEN (Vegan Schnell & Gesund Backen)

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

👉 Plätzchen Backen mit extrem wenig Zutaten – gesunde Süßigkeiten Snacks schnell & einfach selber machen / natürlich & vegan backen.
Leckeres und einfaches Superfood Clean Baking Rezept mit nur 2 Zutaten und vllkommen ohne Ei oder Mehl und Zucker. 🙂

Ebenfalls für Diabetiker sowie in einer Low Carb Diät geeignet. 🙂
Ohne Zucker, fördert die Verdauung und ein Tipp für das Stoffwechsel – Ankurbeln .)

50 Gramm Kokosflocken:
Eine Banane: ^^

Im Video 100 Gramm Kokosflocken auf 2 Bananen. 🙂

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Gesunde Ernährung für zwischendurch | Gesunde Snack Idee: Smoothie | VERONICA-GERRITZEN.DE

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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♥ Magischer Bauch-Weg-Turbo:

Gesunde Ernährung für zwischendurch | Gesunde Snack Idee: Smoothie

Rezept für einen super leckeren, sättigenden und gesunden Smoothie! Meine neueste Eigenkreation für einen Smoothie bekommst du in diesem Video. Erst Smoothie ausprobieren, dann urteilen! 😉

Was ich in dem Video verwende:

– Medjool Datteln gibt's hier:
– Cranberries gibt's hier:
– Hafermilch gibt's hier:
– Matcha Tee gibt's hier:
– Und hier gibt's die flüssiges Vanille-Extrakt:

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Viel Spaß mit dem Video! ♥♥♥

Top 5 Snacks für´s Büro: gesunde Ernährung mit Prof. Ingo Froböse

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Top 5 der besten Snacks am Arbeitsplatz: Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln kürt in diesem Video seine Top 5 der gesunden Snacks am Arbeitsplatz. So steht einem erfolgreichen Tag nichts im Weg!

Top 5 Snacks für´s Büro: gesunde Ernährung mit Prof. Ingo Froböse:

Mehr Mythen und Tipps für ein gesundes Leben findest Du hier:

Gesunde Ernährung für abends | Falafel Bällchen Rezept | VERONICA-GERRITZEN.DE

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Gesunde Ernährung für abends | Falafel Bällchen Rezept

Super schnelles und einfaches Rezept für das Abendessen. Ideal für nach dem Workout, aber auch ohne Workout vorher als Mittagessen bestens geeignet.

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Meine Kochutensilien:

– Rührschüssel gibt's hier:
– Kichererbsen von Rapunzel:
– Kokosmehl:

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3 GESUNDE SÜßIGKEITEN – OHNE ZUCKER || IDEAL ZUM ABNEHMEN – CLEAN EATING | VEGAN

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Ich zeige euch heute drei Rezepte für Süßigkeiten, die komplett ohne Zucker, Süßungsmittel, Honig & Agavendicksaft auskommen und zudem noch vegan sind. Viel Spaß beim Nachmachen 😉

ENERGY BARS
120g Nüsse
120g Datteln
4 TL ungesüßte Erdnussbutter
100g Haferflocken
2-3 TL Wasser

1. Nüsse in grobe Stücke hacken und in der Pfanne anrösten
2. Datteln mit ein bisschen Wasser mixen, sodass eine klebrige Masse entsteht
3. Die Dattelmasse mit den geröstete Nüsse, Haferflocken & der Erdnussbutter gut vermischen
4. Die Masse auf ein Backpapier streichen und in eine rechteckige Form pressen
5. Für 10-15 min bei 180°C backen
6. Nach dem Backen gut auskühlen lassen und dann noch einmal für 20 min in den Tiefkühler geben

SCHOKO BANANEN COOKIES
120g Haferflocken
120g reife Bananen (1-2 Bananen)
30g Mandeln
3 TL Backkakao
gemahlene Vanille

1. Mandeln fein hacken & in der Pfanne anrösten
2. Bananen zerdrücken & die Haferflocken sowie das Kakao- und Vanillepulver hinzugeben und das Ganze gut vermischen. Anschließend die Mandeln unterrühren
3. Den Teig auf ein Backpapier geben und Cookies daraus formen
4. Die Cookies für 10 min bei 190°C backen

SCHOKO KOKOS KUGELN
150g Datteln
80g Haferflocken
Vanilleextrakt
50g Kokosraspel
20g Backkakao
etwas Wasser

1. Die Datteln mit etwas Wasser im Mixer gut durchboxen
2. Die Dattelmasse mit dem Kakao, den Kokosraspeln und den Haferflocken sowie dem Vanilleextrakt gut vermischen
3. Aus der Masse kleine Kugeln formen & in Kokosraspeln bzw. Backkakao wenden

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Gesunde Snacks: Energie Riegel selbst gemacht in 10 Min. | Gesunde Ernährung | VERONICA-GERRITZEN.DE

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Gesunde Snacks: Müsli Riegel selbst gemacht in 10 Min. | Gesunde Ernährung

Super easy sind diese selbstgemachten Riegel! Und super gesund. Sie halten lange satt und versorgen dich mit allen wichtigen Nährstoffen. Vergiss die zuckerüberladenen Riegel aus dem Supermarkt.

Meine Kochutensilien:

– Rührschüssel gibt's hier:
– Cranberries gibt's hier:
– Haferflocken:
– Reissirup:
– Kokosflocken:
– Kakaobutter:
– Und hier gibt's das flüssiges Vanille-Extrakt:

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Gesunde Ernährung Super Günstig | 3 Gesunde Snacks zum Mitnehmen | VERONICA-GERRITZEN.DE

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Gesunde Ernährung Super Günstig | Gesunde Snacks zum Mitnehmen

3 Mega LECKERE Rezepte zum Mitnehmen, die günstig sind, super schmecken und gut für deine Figur sind. Sie gehen schnell und sind überhaupt nicht teuer. Ich habe außerdem noch schöne Ideen für dich, wie du sie am besten mitnehmen kannst.

Hier ist mein Einmachglas her: .

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MUST HAVES beim Einkauf und Clean Eating Tipps für Gesunde Ernährung | VERONICA-GERRITZEN.DE

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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♥ Schnelle Rezepte:

Must Haves beim Einkauf und Clean Eating Tipps für Gesunde Ernährung

Lust mit mir zusammen einkaufen zu gehen? Dann schau rein! 🙂 Clean Eating und Gesunde Ernährung vom Feinsten!!!

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Bestes Sommer Shake Rezept | Gesunde Ernährung in 3 Min. | VERONICA-GERRITZEN.DE

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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♥ Besten Rezepte:

Gesunde Ernährung in 3 Min. | Bestes Sommer Shake Rezept

Der Shake bzw. der Smoothie schmeckt einfach richtig frisch und lecker! Wirklich richtig fruchtig!!!

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