Was tun für die Bikini-Figur? | Dr. Kurscheid in Lokalzeit (Beitrag & Studiogespräch) | 23.05.2013

Bikinifigur Coaching

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Der Kölner Allgemeinmediziner, Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Thomas Kurscheid informiert und gibt Tipps, wie Sie langfristig abnehmen können und worauf es dabei besonders ankommt.

Wie schön wäre es, auf Knopfdruck und ohne große Anstrengung schlank zu werden. Mäuse haben es gut: Sie haben eine Art Schalter im Körper, der die Fettverbrennung ankurbeln kann, wie Forscher an der Uni Bonn herausfanden. Menschen dagegen müssen sich nach wie vor für die Bikini-Figur anstrengen. Das ist gar nicht so furchtbar schwer, wenn man einige Regeln befolgt.

Meine 4 top Tipps zum ABNEHMEN ► vegan / high carb / low fat [Körperfett verlieren]

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FOOD DIARY – ÜBER 4 KILO IN 4 WOCHEN ABNEHMEN || VEGANE CHEAT MEALS || GESUNDE SÜßIGKEITEN MWZT#5

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Am 2. Januar startete für mich mein Weg zur Traumfigur, welche ich bis Anfang April erreichen möchte. Inzwischen konnte ich schon 4,4kg abnehmen. Ich verzichte dabei auf Zucker, größtenteils auf verarbeitete Lebensmittel, aber suche mir gesunde Rezepte, damit ich meine Cheatmeals nicht allzu sehr vermisse.

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3 gesunde Süßigkeiten ohne Zucker
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2,6 kg in 5 tagen abnehmen
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80/10/10 / starch solution / rawtill4 || was ist das beste (zum abnehmen)?

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danke fürs zuschauen! 🙂

7 FEHLER beim ABNEHMEN mit high carb vegan | Tipps + Tricks 2015 ► carbtheveganup.com

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*Blown Away – No Percussion
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Soooo…der Frühling naht… das heisst wir müssen unseren Körper wieder schnell Bikini fit bekommen… so langsam…. hihi….
Wie ich meinen Körper dazu bekomme was für eine Diät ich halte erfahrt Ihr heute in diesem Video!

Viel Spass!

Hier die Seite der Produkte von Natural Mojo:

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Mit welchem online Youtuber ich Yoga und Pilates trainiere ist Boho Beautiful:

Viel Erfolg beim abnehmen!

Eure Yvonne

Wie Alles losgeht – Folge 1 – 30 Tage Abnehmen – Fit mit Anna

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♥ Das neue Fatburner Abnehmprogramm von Fit mit Anna:

In der ersten Folge starte ich mit dem Abnehmen. Ich zeige dir, wie ich mich dafür vorbereite und erzähle, warum ich abnehmen will.

Ich nehme dich mit in meine Küche und ins Fitnessstudio und berichte, wie ich das Projekt auswerten möchte. Ich wünsche dir viel Spaß und freu mich über dein Feedback! Deine Anna 🙂

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Rezept | Protein Pfannkuchen

30 g. My Protein Pfannkuchenpulver
150 ml. Milch
1 Ei

Serviervorschlag

100 g Apfel
80 g Banane
100 ml. Soja Joughurt

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* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn ihr über die Links etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass ihr mehr bezahlt. Gleichzeitig unterstützt ihr damit auch meinen Channel – Danke 🙂

Abnehmen und gesund & glücklich leben: Diese 10 simplen Tipps bringen verblüffende Ergebnisse!

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Achtung! Mir reicht's! Jetzt wird Klartext gesprochen! Dieses Video kann dein Leben positiv und nachhaltig beeinflussen! Dies ist meine Top 10 der schädlichsten Lebensmittel und Lebensweisen! In diesem Video nenne ich gesunde Alternativen, die Spaß machen, lecker und einfach umzusetzen sind!

Ich bewege mich natürlich und ernähre mich nach Lust und Laune von ausgewogenen, naturbelassenen Lebensmitteln.
Ich mache nicht übermäßig viel Sport, Kraftsport betreibe ich lediglich 45 Minuten pro Woche!
Und trotzdem bin ich fit, gesund und habe einen durchtrainierten Körper!
JEDER KANN DAS SCHAFFEN!
In diesem Video erkläre ich ganz ausführlich, wie man das mit einer gewissen Menge Disziplin langfristig umsetzen kann!

Ich habe ein Buch über vegane Rohkost und dessen Umsetzung geschrieben:

Hier kaufe ich gesunde und hochwertige Zutaten ein:

Hier liste ich euch die in dem Video aufgezeigten Links zu Rezepten, Tipps und Vorträgen auf:

Eiweissreiche Hanfbrote:
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Welches Wasser ist gesund?:
10 Gründe, warum Menschen Fleisch essen:
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Wildkräuter erkennen:
Muskelaufbau vegan:
Meine Reise durch Europa:

Raw Future im Internet:

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Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Na meine Lieben…

Lust auf nen leckeren und vor allem gesunden Fitnesssnack, den
Ihr auch einfach zur Schule, zur Arbeit oder auf Reisen mitnehmen könnt?

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Zutaten:

3 EL gehäuft Dinkelvollkornmehl
2 EL normal Haferflocken
2 EL Beeren
3 EL Mandelmilch
1-2 EL Kakaopulver
1 sehr reife Banane
1 Ei oder 2 TL aufgeweichte Chia Samen
nach Bedarf etwas Süßstoff oder Stevia

Zubereitungsalternativen:
30 Minuten bei 200 Grad Umluft in den Backofen
oder
4 Minuten in die Mikrowelle

Bleibt glücklich und motiviert!

Eure Anne

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Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation. Alle Meinungen im Video sind meine eigenen. Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben.

* diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung
** von mir FREIWILLIG eingefügte Amazon Affiliate Links.

SIXPACK TIPPS zum ABNEHMEN die dir KEINER SAGT!

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