Abnehmen – Weniger ist VIEL mehr

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Ich seh es sehr häufig, dass Leute sich manipulieren lassen und in eine gefährliche Sackgasse gehen. Abnehmen braucht Zeit: mit einer gesunden, rein pflanzlichen, fettarmen Ernährung erreichst Du deine Ziele gesund und nachhaltig!

Meine Tipps:

– Ernährung: VEGAN, sehr viel Gemüse (roh, gut kauen ODER mixen!), kohlenhydratreich (also Obst und Gemüse): 10 Bananen zu Mittag ;), mono-Mahlzeiten, gerne auch Pseudo Getreide: Reis, Quinoa etc.

selten: Nüsse, Avocados etc.

– Sport für dein Lymphsystem (Entgiftung / Immunsystem)
– ruhigen, frühen Schlaf auf einer harten (^^^) Matraze
– Viel Trinken ! (Urin muss klar sein, IMMER!)
– Positive Gedanken (Master Key, Gesetz der Resonanz, Visualisiere dir deine Ziele, Schalte die Glotze ab, damit du negative Angstmache aus deinem Leben verbannst)

SCHAU meine anderen Videos 😉

Zusammen mit meinem ganz persönlichen STAR (Miriam alias "Patty") betreibe ich einen Blog:

Danke fürs Zusehen!
– Carb The VEGAN UP ! 😉

MUSIK: Smash Sketch von Kevin MacLeod (incompetech.com)
MUSIK: Blown Away – No Percussion von Kevin MacLeod (incompetech.com)

Meine 4 top Tipps zum ABNEHMEN ► vegan / high carb / low fat [Körperfett verlieren]

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Empfehlenswerte Literatur / Videos:

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► "Gabel statt Skapel" (DVD):
► Mein Geheimtipp für dich: (Nimm das Hörbuch!!!)

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♬ Musik & Lizenzen:

und

7 FEHLER beim ABNEHMEN mit high carb vegan | Tipps + Tricks 2015 ► carbtheveganup.com

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*Came To Rock
*Greek
*Scene_Music

und

Kevin MacLeod ( )
*Backed Vibes Clean
*Blown Away – No Percussion
*Jellyfish in Space
*Maccary Bay
*Son Of A Rocket
*Unity
*Who Likes to Party

Weight Watchers Online Programm | Bikini Figur | Mein Ziel | abnehmen | Diät | Simply Jessy

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Ich starte wieder durch mit Weight Watchers Online mein Ziel ist weitere 6 Kg zu verlieren…

Hi meine Lieben

Ich starte wieder mit WW durch und ich möchte euch wieder daran teilhaben lassen.

Ich habe letztes Jahr auch schon erfolgreich damit mein Gewicht reduziert. Schaut euch die Videos doch einmal an 🙂

Ich mache es nicht alleine sondern mit der lieben Melli
Schaut bei ihr rein und vergesst das Abo nicht 🙂

Mellis Blog :

WW Video´s Letztes Jahr :

Ich freue mich schon sehr euch über meine Erfolge zu berichten und hoffe das ihr mich unterstützt.

Mein 1 Food Diary:

Weight Watchers:

Facebook Seite :

Weight Watchers Sattmacher Buch:

Weight Watchers Sattmacher Buch:

Wir sehen uns

bis bald meine Lieben..

Mein Shop:

Ihr möchtet mir ein Paket schicken?

Meine Packstation:

Packstation
Jessica Burger
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packstation 134
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Informationen zu den Maßen:

Sendungen mit einer minimalen Größe von 15 x 11 x 1 cm und einer maximalen Größe von 60 x 35 x 35 cm sind für die Packstation geeignet
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Lea und Joel wachsen und wachsen vll sucht ihr ja noch einiges für eure Mäuse.

Mamikreiselprofiel:

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Auch ich trenne mich von einigen Dingen vll magst du ja einmal reinschauen.

Kleiderkreiselprofiel:

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Womit ich drehe:

Canon Eos 700D:
Softbox :
Schnitt :
Stativ:
Kameratasche:

15 Kilo abnehmen ohne Diät / wenig Sport – mein Weg (Rohkost-Vegan-High Carb)

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Super fürs abnehmen und entgiften. Ich führe es jedes Jahr durch

Webseite:

Abnehmen und gesund & glücklich leben: Diese 10 simplen Tipps bringen verblüffende Ergebnisse!

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Achtung! Mir reicht's! Jetzt wird Klartext gesprochen! Dieses Video kann dein Leben positiv und nachhaltig beeinflussen! Dies ist meine Top 10 der schädlichsten Lebensmittel und Lebensweisen! In diesem Video nenne ich gesunde Alternativen, die Spaß machen, lecker und einfach umzusetzen sind!

Ich bewege mich natürlich und ernähre mich nach Lust und Laune von ausgewogenen, naturbelassenen Lebensmitteln.
Ich mache nicht übermäßig viel Sport, Kraftsport betreibe ich lediglich 45 Minuten pro Woche!
Und trotzdem bin ich fit, gesund und habe einen durchtrainierten Körper!
JEDER KANN DAS SCHAFFEN!
In diesem Video erkläre ich ganz ausführlich, wie man das mit einer gewissen Menge Disziplin langfristig umsetzen kann!

Ich habe ein Buch über vegane Rohkost und dessen Umsetzung geschrieben:

Hier kaufe ich gesunde und hochwertige Zutaten ein:

Hier liste ich euch die in dem Video aufgezeigten Links zu Rezepten, Tipps und Vorträgen auf:

Eiweissreiche Hanfbrote:
Wildkräuter/Bananen Smoothie:
Köstliche Hanfmilch:
Unglaubliche Schokolade aus 3 Zutaten:
Zahnpasta selber machen:
Dattelmus selber machen:
Salzsole selber machen:
Welches Wasser ist gesund?:
10 Gründe, warum Menschen Fleisch essen:
Rohvegane Frikadellen:
Wildkräuter erkennen:
Muskelaufbau vegan:
Meine Reise durch Europa:

Raw Future im Internet:

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5 TIPPS, UM IHREN APPETIT ZU KONTROLLIEREN UND ABNEHMEN OHNE ZU HUNGERN

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Einer der effektivsten Tricks, um tatsächlich abzunehmen und nicht schon beim Versuch zu scheitern, liegt darin, weniger zu essen, ohne dabei Appetit oder sogar Hunger unterdrücken zu müssen. Wer die meiste Zeit des Tages Appetit hat, dem wird es schwerfallen, eine Diäterfolgreich zu Ende zu bringen. Wahrscheinlich bricht der doch nicht so eiserne Wille irgendwann und es werden mehr Kalorien verzehrt als verbrannt. Deshalb ist es so wichtig, den Appetit zu kontrollieren und das völlig unabhängig von anderen Anstrengungen, die wir unternehmen, um abzunehmen. Dieses falsche Gefühl von Hunger, eigentlich mehr das einer Versuchung, wenn wir Lebensmittel sehen oder an sie denken, muss bezwungen werden.

Solange der Körper nicht an eine gesunde, reduzierte Ernährung gewöhnt ist, ist es sehr schwierig, das übermäßige Verlangen und den Heißhunger auf Essen zu überwinden.

Zum Glück wissen wir aber von einigen Gewohnheiten und können euch Ratschläge geben, wie der Appetit zu kontrollieren ist und die Diät so in kurzer Zeit den gewünschten Erfolg bringt. Wir hoffen, statt deines Appetits dein Interesse geweckt zu haben.

SIXPACK TIPPS zum ABNEHMEN die dir KEINER SAGT!

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