Kochen mit Metabolic Balance | 10. Leckere Variationen von Brotaufstrichen

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Vegan abnehmen? So funktioniert es! | topictalk

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Nimmt man bei einer Umstellung auf eine vegane Ernährung automatisch ab? Thomas erklärt, was noch dazu gehört — für einen dauerhaften Erfolg…
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Abnehmen ohne Hunger

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Guten Tag! Freut mich, dass du eingeschaltet hast, hier ist wieder Daniel vom Team Abnehmen mit Garantie, und heute möchte ich dir etwas über Abnehmen ohne Hunger erzählen.
Hast du dich vielleicht schon mal gefragt, ob es möglich ist, mehr zu essen und trotzdem abzunehmen? Hast du dich schon mal gefragt, ob es irgendwie möglich ist, auf das lästige Kalorienzählen zu verzichten? Oder möchtest du während einer Diät voller Energie sein, weil du einfach nicht dich durchhungern musstest und trotzdem das Gefühl zu haben, dass du wirklich satt bist und das mit voller Energie? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich, denn das ist in der Tat möglich. Wie das funktioniert, also abzunehmen und das Ganze ohne Hunger, möchte ich dir jetzt erklären. Und zwar hängt das zusammen mit der Kaloriendichte. Die Kaloriendichte sagt aus, wie viel Kalorien ein Lebensmittel auf 100 Gramm hat. Beispielsweise Getreide hat eine recht hohe Kaloriendichte, auf 100 Gramm kommen hier etwa 200 bis 300 Kalorien. Das ist sehr viel. Du kannst dir vorstellen, wenn du 2000 Kalorien zu dir nehmen möchtest, kannst du entsprechend wenig Getreide essen und dein Magen wird nicht sehr voll, das heißt, du bekommst auch schnell wieder Hunger. Es gibt Lebensmittel, die deutlich weniger Kalorien auf 100 Gramm haben, hierzu zählt zum Beispiel Obst. Obst hat in der Regel nur ein Viertel der Kalorien von Getreide, das heißt, 50 bis 60 Kalorien auf 100 Gramm. Das heißt, du könntest davon vier Mal so viel essen wie vom Getreide und würdest die gleiche Kalorienmenge zu dir nehmen. Und es gibt Lebensmittel, die noch weniger Kalorien haben. Das heißt, hier wird es noch einfacher, abzunehmen, ohne zu hungern, weil du dich fast schon vollstopfen kannst. Das wäre zum Beispiel Gemüse. Gemüse hat noch mal etwa halb so viel Kalorien wie Obst, nämlich etwa 20 bis 30 Kalorien auf 100 Gramm. Das bedeutet, du könntest acht Mal so viel Gemüse essen wie Getreide. Nun kannst du dir vielleicht vorstellen, dass du dann absolut keinen Hunger mehr hast und dass Abenehmen ohne Hunger hier tatsächlich greifbar wird. Du könntest quasi vier Mal so viel essen und hättest trotzdem nur die Hälfte an Kalorien zu dir genommen.
Als Tipp möchten wir dir also mitgeben: Schaue dir mal deine Ernährung über den Tag an und nimm dir eine Mahlzeit raus, identifiziere das Lebensmittel, was viele Kalorien hat auf 100 Gramm, am besten sollte es ein Hauptbestandteil deiner Nahrung sein, zum Beispiel morgens das Brot, und ersetze es durch ein Lebensmittel, was weniger Kalorien hat, zum Beispiel das Brot durch Obst ersetzen, indem du dir einen schönen Joghurt mit vielen Früchten machst. Und dadurch erhöhst du die Menge an Lebensmitteln, die du zu dir nimmst und damit die Sättigung, und gleichzeitig senkst du deine Kalorien. Und wenn du diese Mahlzeit erfolgreich einführt hast, kannst du das mit der nächsten genauso machen. Und du wirst sehen: Du wirst auf kurz oder lang damit enorme Erfolge erzielen.
Wenn dir dieses Video gefallen hat, würde ich mich natürlich freuen, wenn du einmal einen Daumen nach oben gibst oder auch einen Kommentar dazu schreibst. Wenn du neugierig bist,was es noch so für tolle Tipps gibt, klicke mal einmal auf den Link unter dem Video und schaue dir unseren Blog genau an, und ansonsten würde ich mich freuen, wenn ich dir im nächsten Video einen weiteren Tipp geben darf. Bis dahin, ciao!

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Auf unserem YouTube-Kanal findest du viele Videos rund um das Thema Abnehmen.
Um genau zu sein konzentrieren Wir uns um das Abnehmen ohne Sport und ohne Diät.
Wir zeigen dir wie du ganz einfach und schnell dein Wunschgewicht erreichst und das ohne Sport!
Du wirst nicht hungern und keinen "JoJo-Effekt" davontragen! Die Videos sind natürlich kostenlos.
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Mehr Tipps findest du ebenfalls auf unserer Website:
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Mit Glucomannan Kapseln Abnehmen ohne Hungern [HD]

LowCarb Ernährungsplan mit 100 Rezepten

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Fragen auch Sie sich, wie Sie nach unzähligen erfolglosen Diätversuchen endlich langfristig und vernünftig abnehmen können? Und das ganz ohne Hungern?

Ein dauerhafter Gewichtsverlust ist nur mit einer vernünftigen Ernährungsumstellung zu erreichen, allerdings kann das Abnehmen mit Glucomannan Kapseln von ZeinPharma von Anfang an sinnvoll unterstützt werden. Wir alle schlagen beim Essen immer wieder mal über die Stränge. Mit den Glucomannan Kapseln von ZeinPharma bekommen auch Sie überflüssige Pfunde endlich wieder in den Griff. Das Beste daran ist, dass das ganz ohne Hungern stattfindet und Sie ein angenehmes Sättigungsgefühl verspüren. Die Kapseln enthalten Glucomannan, einen natürlichen Ballaststoff aus der asiatischen Konjac-Wurzel. Diese Konjac-Wurzeln sind die Wurzeln der Teufelszungenpflanze. In der asiatischen Kultur ist diese beliebte Pflanze seit Langem als Speise bekannt.

Ursprünglich stammt die Teufelszunge aus Südostasien, heute ist die Pflanze im gesamten südostasiatischen Raum verbreitet. Bitte verwechseln Sie die Konjak-Pflanze nicht mit dem Getränk Cognac – die Konjak-Pflanze enthält keinen Alkohol. Glucomannan gehört zu den sogenannten Polysacchariden und hat aufgrund seiner Molekularstruktur die Fähigkeit, viel Wasser zu binden und quillt im menschlichen Magen um ein Vielfaches auf. Dieses Gefühl der Sättigung ist beim langfristigen, gesunden Abnehmen besonders hilfreich. Der gefüllte Magen sendet ein Sättigungsgefühl ans Gehirn, Heißhungerattacken können so bestens vermieden werden. Die Kapseln von ZeinPharma enthalten zu 95 Prozent reines, naturbelassenes Glucomannan. Im Vergleich zu herkömmlichem Glucomannan quellen die Kapseln von ZeinPharma deutlich besser auf und halten daher viel länger satt. So kommt Hunger gar nicht erst auf.

Die Wirkung von Glucomannan wurde von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit, kurz EFSA, in einem strengen Verfahren geprüft. Zu diesem Zweck wurden zahlreiche wissenschaftliche Studien gesichtet. Es wurde bestätigt: bei einer kalorienarmen Ernährung kann Glucomannan das Abnehmen wirksam unterstützen.

Auch wenn Sie vorbeugend etwas für sich tun oder nur ihr Gewicht halten möchten, können Sie die Kapseln einnehmen. Bereits zwei Kapseln vor jeder Mahlzeit genügen für eine schlanke Linie ganz ohne Hungern.

Abnehmen mit Lumaar WellFit | -3,5 kg in einer Woche ohne Hungern | Familybook (P)

LowCarb Ernährungsplan mit 100 Rezepten

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Abnehmen mit Lumaar WellFit -3,5kg in einer Woche ohne Hungern
Hi ihr Lieben, ich habe spannende Neuigkeiten und möchte euch heute von einem Produkt zum Abnehmen erzählen. Meine Freundin hat mich auf die Idee gebracht. Daher habe ich ein wenig recherchiert und selbst für euch Lumaar getestet. Was dabei rausgekommen ist seht ihr in meinem ersten Video meiner Diättestserie.

Über meinen Gutscheincode bekommt ihr 10% Rabatt auf WellFit. Klickt einfach auf und nutzt „familybook“ als Gutscheincode bei eurer Bestellung.
oder über Amazon Lumaar WellFit:
Lumaar ProCleanse gibt es unter: (ihr könnt dort auch nur eine Dose anklicken anstatt das 3er Packet)
über Amazon gibt es keine Ermässigung !

ich möchte nochmals betonen, dass ich über meine eigenen Erfahrungen spreche und ich euch nicht versprechen kann ob Lumaar euch beim Abnehmen hilft, jeder Organismus ist anders.

ich wünsche euch viel Erfolg !

*Unterstützt durch Produktplatzierung

15€ RABATT AUF EURE LIMANGOBESTELLUNG ÜBER DIESEN LINK:

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Mein Equipment:
ich filme mit der Canon Eos 100d:
Mein Camcorder:
Mein Handy:
mein Stativ:
meine Softboxen:
mein Mikrofon:
mein Studio-Gesangs-Mikrofon:

Alexandros Puky Dreirad:
Kinderzimmer Tippizelt:
unsere Kaffeemaschine:
mein Abnehm Eiweissshake:
meine Zahnaufhellungsstrips:

*es ist euch frei überlassen ob ihr die oben genannten Affiliate Links nutzt. Falls ihr darüber im Shop einkauft, werde ich mit einer kleinen Provision am Umsatz beteiligt.

"Music from Epidemic Sound ( )"

Über Kommis , Bewertungen und Abonnenten freuen wir uns riesig !!!

eure Nicki

Abnehmen ohne Hungern: Andreas Winter im WDR

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Reportage über die Abnehm-Methode des Motivationsexperten Andreas Winter des WDR im Februar 2012. Nach nur einem einzigen Gespräch über die Ursachen des Übergewichts beschleunigt sich der Stoffwechsel und die Probandin nimmt ab – ohne zu hungern. (Gekürzte Fassung).