Full Day of Eating – Bikinifigur Diät, low fat zum SixPack – Marion Decker

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Hallo ihr Lieben, heute kommt mein letztes Full Day of Eating Video während meiner Wettkampfdiät – ihr könnt also nochmal genau sehen, was ich paar Tage vor der Bayerischen Meisterschaft gegessen habe 😉

Bleibt Glücklich und motiviert.

Eure Marion

Im Fitness-Studio trage ich einfach am allerliebsten GYM AESTHETICS:

Pancake-Soße ohne Kalorien:
Schoko-Soße ohne Kalorien:

Von Low Carb zu High Carb – nie mehr Diät! [vegan abnehmen]

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Möchtest du auch von Low Carb/Diät zu High Carb wechseln und dich fit und Energie geladen fühlen?

Videos mit wichtigen Informationen:

Neueste Erkenntnis über Insulin: …

Diät, Yoyo-Effekt, Überlebensmechanismus: …

Essen & Emotionen:

Meine Transformation: …

Soll ich Kalorien zählen: …

Proteinbedarf Bodybuilding/Ausdauersport:

Sport & Abnehmen: …

Darum nimmst du nicht ab: …

Machen Kohlenhydrate dick?: …

Schokolade essen und abnehmen?: …

Second Meal Effect (Dr. Greger): …

Hier findest du alle Informationen auf einen Blick:

Über mich:
Ich bin Molekularbiologin, vegane Ernährungsberaterin, Psychologische Ayurveda-Beraterin und Motivationsbündel!
Ich hoffe mit meinen Videos viele Menschen zu erreichen, um ihnen zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen und die Welt ein bisschen positiver zu gestalten. Dabei verwende ich gern neueste Forschungserkenntnisse, gepaart mit meinen Praxiserfahrungen aus Seminaren und Workshops als Dozentin für Holistische Ernährung und Gesundheit.

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Meine Projekte:
Für weiterführende Infos, kostenlose Rezepte und mehr:
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Vegane Ernährungsberater-Ausbildung:

Abnehmen mit veganer Rohkost: Köstlicher Hanf Schokopudding, die ideale Fitnessmahlzeit (Low Fat)!

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Dieser leckere Schokoladenpudding aus rein natürlichen Zutaten, gesunden Kohlenhydraten und hochwertigem Eiweiss enthält sehr wenig Fett, macht aber trotzdem satt, da er den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Hier könnt ihr die benötigten Zutaten sehr günstig kaufen:
Hier findet ihr den Vitamix zu einem fairen Preis:

Diese Low Fat Mahlzeit ist ideal für Leute, die überschüssiges Fett verlieren oder Muskelmasse mit gesunden Proteinen aufbauen wollen.

Weitere Informationen zu Hanfmehl und die gesundheitlichen Vorteile:

Zutaten / Ingredients:
4 reife Bananen / 4 ripe Bananas
5 EL Hanfmehl / 5 tablespoons Hemp Flour
1 EL Kakaopulver (roh) / 1 tablespoon Cacao Powder (raw)
1 EL Carobpulver / 1 1 tablespoon Carob Powder
50 g Datteln / 50 g Dates
1 TL Macapulver / 1 tablespoon Maca Powder
1/2 TL Vanille / 1/2 teaspoon Vanilla
Kakaonibs

#FITWOCH – Food Diary – VEGAN // high carb // low fat – gesund abnehmen!

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Adriana's Video:

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Kokosnusswasser von UFC:
Kokosblütenzucker:
Vanillepulver:

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bananen milch shake | bikini figur rezept

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ihr braucht:
5 große reife banenen
wasser (nach belieben mehr oder weniger)
0,5 teelöffel gemahlene vanille

alles mixen…. LECKER 🙂

kohlenhydratreiche, fettarme ernährung für gesundheit und fitness 🙂
….denn das fett, was du isst, ist das fett, was du am körper trägst.

Das perfekte Frühstück für die Bikinifigur | Kalorienarm und lecker | marion-decker.com

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Ich zeige euch heute wie ich mein Frühstück vorbereite, wenn ich am nächsten Tag in die Arbeit gehe. Hierzu bereite ich mein Frühstück bereits am Abend zuvor vor. Auf diese Weise komme ich nicht in Versuchung mir etwas beim Bäcker oder in der Kantine zu holen.

Dieses Frühstück hat ca. 450 kcal. Dazu trinke ich jeden Morgen noch einen Protein-Shake.

Pancake-Soße ohne Kalorien:
Schoko-Soße ohne Kalorien:
Leinsamen:
Goji-Beeren:

80/10/10 / starch solution / rawtill4 || was ist das beste (zum abnehmen)?

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

danke fürs zuschauen! 🙂

RE: NIGHTTALK ☾ – Abnehmen, Gesundheit und Sport | Meine TIPPS für Nilam | highcarb.recipes

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Hier findest du Nilams Video: ►►
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Empfehlenswerte Literatur / Videos:

► "80/10/10":
► "China Study":
► "China Study (Hörbuch):
► "Die High Carb Diät":
► "Gabel statt Skapel" (DVD):
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*Came To Rock
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Kevin MacLeod ( )
*Backed Vibes Clean
*Blown Away – No Percussion
*Jellyfish in Space
*Maccary Bay
*Son Of A Rocket
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Abnehmen ohne Kaloriendefizit ! – Das Geheimnis von High Carb

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High Carb Low Fat – Fitness / Ernährung / Gesundheit
-36kg ABGENOMMEN, über 3500kcal täglich! Fitnesstipps & Inspiration, auch für Essgestörte!
Wichtige Infos und Empfehlungen in der VIDEOBESCHREIBUNG! 🙂

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Stuhlgang bei veganer Ernährung | Abnehmen ohne Sport | Pickel uvm.

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VLOG #4 mit den Themen Stuhlgang, Abnehmen ohne Sport, Zunehmen durch High Carb-Ernährung. Außerdem wird Laura noch ein kleines Pickelupdate machen und Jan klärt das Thema, ob brauner Reis besser ist als weißer. Des Weiteren zeigen wir euch noch unser Frühstück und hauen noch einen kleinen Einkaufstipp raus ;). Viel Spaß beim Zuschauen!

P.S.: Wir haben jetzt auch Shirts bei Spreadshirt entworfen, schaut mal vorbei: ♥ ♥

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