Elizabeth Hurley: Mit 51 Jahren noch eine bomben Bikini-Figur

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Elizabeth Hurley steht derzeit durch ihre neue Serie „The Royals“ wieder im Mittelpunkt der Promi-Welt und hat zum Neid der Fans noch einen Body, wie zu ihren besten Zeiten! Wow, in diesem roten Zweiteiler präsentiert sich die Schauspielerin vorm Spiegel und promotet damit ihre neue Bikini-Kollektion. Passend dazu zeigte sie ein Throw-Back-Foto aus dem Jahr 2005 auf dem sie zum ersten Mal Cover Girl auf dem Shape Magazines gewesen war. Hier hat sich wirklich nicht viel verändert! Von wegen altes Eisen, Elizabeth beweist, dass das Alter manchmal doch keine Rolle spielt!

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Cathy Lugner: Durch Fat Frezzing zur Traum-Bikinifigur!

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Vor wenigen Wochen begann Cathy Lugner ihre Mission „Bikinifigur“, doch im Gegensatz zu anderen Promis setzte sie dabei nicht etwa auf Sport, sondern auf Fat Freezing! Damals schrieb die Ehefrau von Richard Lugner: „Da ich meine Fettpolster auf den Hüften bzw. der Taille nicht wegbekomme, habe ich mich heute fürs fat-freezing entschieden“. Heute, knapp zwei Wochen später, zeigt sie ihre neue Figur in sexy Unterwäsche und meint: „Genau so fühle ich mich wohl! Endlich hab auch ich meine Sommerfigur“. Der Vorher-Nachher-Vergleich zeigt – ja, hier hat sich einiges getan. Der Bauch ist flacher, die Hüften schmaler. Dann kann der Sommer ja kommen.

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Datteltomaten halbiert
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5 TIPPS, UM IHREN APPETIT ZU KONTROLLIEREN UND ABNEHMEN OHNE ZU HUNGERN

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Einer der effektivsten Tricks, um tatsächlich abzunehmen und nicht schon beim Versuch zu scheitern, liegt darin, weniger zu essen, ohne dabei Appetit oder sogar Hunger unterdrücken zu müssen. Wer die meiste Zeit des Tages Appetit hat, dem wird es schwerfallen, eine Diäterfolgreich zu Ende zu bringen. Wahrscheinlich bricht der doch nicht so eiserne Wille irgendwann und es werden mehr Kalorien verzehrt als verbrannt. Deshalb ist es so wichtig, den Appetit zu kontrollieren und das völlig unabhängig von anderen Anstrengungen, die wir unternehmen, um abzunehmen. Dieses falsche Gefühl von Hunger, eigentlich mehr das einer Versuchung, wenn wir Lebensmittel sehen oder an sie denken, muss bezwungen werden.

Solange der Körper nicht an eine gesunde, reduzierte Ernährung gewöhnt ist, ist es sehr schwierig, das übermäßige Verlangen und den Heißhunger auf Essen zu überwinden.

Zum Glück wissen wir aber von einigen Gewohnheiten und können euch Ratschläge geben, wie der Appetit zu kontrollieren ist und die Diät so in kurzer Zeit den gewünschten Erfolg bringt. Wir hoffen, statt deines Appetits dein Interesse geweckt zu haben.

♥ Gesunde Ernährung – die Grundlagen | #projektwasserwoche Tag 2

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

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Moin,
wie war dein Start ins Projekt Wasserwoche?
(Falls du gerade gar nicht weißt worum es geht, hier ist das Video von Tag 1: )

Tipps und mehr Infos findest du hier:
www.projekt-wasserwoche.de
Und hier:

Erstmal danke an Kaninchenschnute, die mir diesen Videovorschlag gemacht hat! 😀 :*

Was meine Ernährung angeht, versuche ich so weit wie möglich intuitiv zu entscheiden was ich als nächstes brauche, also der Hunger und der Appetit sagen an was und wieviel es gibt. Aber es gibt Ausnahmen, nämlich wenn die Mahlzeit überfällig ist und der Hunger nicht mehr zu meinem Wohl entscheiden kann. Dann lasse ich gern auch die Vernunft ans Ruder – was aber möglichst selten nötig sein soll.

Meine Ernährung ist abwechslungsreich, ganz von allein. Ich hab nur selten Lust mehrmals hintereinander das Gleiche, oder etwas Ähnliches wie am Vortag zu essen. Ich esse 3 Mal am Tag und das ist perfekt. Keine Snacks, nur Wasser zwischendurch.

Worauf man Hunger hat und wieviel ist von sehr vielen Faktoren abhängig. Eins davon sind die Darmbakterien. Hast du "Darm mit Charme" schon gelesen? Wenn nicht, dann tu es! Es ist großartig!

Halt mich auf dem Laufenden wie es bei dir läuft!
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#moinyamina #projektwasserwoche

Bis bald :*