Schnell abnehmen – Der Test mit Vegan, Low Carb oder sogar Fast Food? (Dokumentation Deutsch)

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Mit Süßigkeiten Abnehmen ?! 😲 KOKOSMAKRONEN KEKSE mit nur 2 ZUTATEN (Vegan Schnell & Gesund Backen)

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👉 Plätzchen Backen mit extrem wenig Zutaten – gesunde Süßigkeiten Snacks schnell & einfach selber machen / natürlich & vegan backen.
Leckeres und einfaches Superfood Clean Baking Rezept mit nur 2 Zutaten und vllkommen ohne Ei oder Mehl und Zucker. 🙂

Ebenfalls für Diabetiker sowie in einer Low Carb Diät geeignet. 🙂
Ohne Zucker, fördert die Verdauung und ein Tipp für das Stoffwechsel – Ankurbeln .)

50 Gramm Kokosflocken:
Eine Banane: ^^

Im Video 100 Gramm Kokosflocken auf 2 Bananen. 🙂

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HIGH CARB LOW FAT – Vegan | Abnehmen, Muskelaufbau, Akne – peppermintpattyblue

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Kein Kalorienlimit, viele Carbs und dennoch Abnehmen? Muskelaufbau ohne Proteinzufuhr? Das hört sich sicher nach Blödsinn an, funktioniert aber nicht nur für mich, sondern für viele Veganer der High Carb Szene. Da ich meine Ernährungsweise normalerweise nicht so sehr in den Vordergrund stelle, war ich sehr überrascht, als die Nachfrage auf Snapchat so groß war.
In diesem Video erkläre ich euch wie das Ganze funktioniert und was sich durch diesen Ernährungsstil bei mir alles geändert hat.

Ich will mit diesem Video Niemanden beeinflussen vegan zu werden, freue mich aber, wenn es Jemand danach gerne mal ausprobieren möchte 😛
Niemand sollte sich schlecht fühlen, wenn das vegan sein einfach nichts für ihn ist, denn im Gegensatz zu Vielen aus der veganen Szene vertrete ich die Meinung, dass Jeder für sich selbst wissen sollte, was für ihn das Beste ist und danach auch leben sollte. Niemand kann die Welt verbessern, indem er Andere beleidigt oder ständig kritisiert. Außerdem habe ich mich lange Zeit geweigert mich plant-based zu ernähren, weil ich nicht von irgendwelchen Mega-Ökos missioniert werden wollte! Keine Angst, es gibt auch ganz normale Veganer, die leben wie jeder Andere auch und eben auf tierische Produkte verzichten. Man muss nicht gleich zum Missionar werden um vegan zu sein 😛

Mit diesen Worten: Viel Spaß mit dem Video 😛

Snapchat: sophie.hobie
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Starch Solution: Dr. Mc Dougall

Von Low Carb zu High Carb – nie mehr Diät! [vegan abnehmen]

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Möchtest du auch von Low Carb/Diät zu High Carb wechseln und dich fit und Energie geladen fühlen?

Videos mit wichtigen Informationen:

Neueste Erkenntnis über Insulin: …

Diät, Yoyo-Effekt, Überlebensmechanismus: …

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Schokolade essen und abnehmen?: …

Second Meal Effect (Dr. Greger): …

Hier findest du alle Informationen auf einen Blick:

Über mich:
Ich bin Molekularbiologin, vegane Ernährungsberaterin, Psychologische Ayurveda-Beraterin und Motivationsbündel!
Ich hoffe mit meinen Videos viele Menschen zu erreichen, um ihnen zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen und die Welt ein bisschen positiver zu gestalten. Dabei verwende ich gern neueste Forschungserkenntnisse, gepaart mit meinen Praxiserfahrungen aus Seminaren und Workshops als Dozentin für Holistische Ernährung und Gesundheit.

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Neueste Erkenntnisse über Insulin! Abnehmen, Diabetes & Co.

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Wie wirkt Insulin? Welchen Einfluss haben Kohlenhydrate, Proteine und was ist mit Ballaststoffen? Welche Auswirkungen hat das für Diabetiker und was wenn man abnehmen möchte?
All diese Fragen kann ich dank der intensiven Literaturrecherche beantworten. Ich wünsche euch viel Spaß beim Ansehen und hoffe, dass ich ein paar Menschen mehr über ihren Stoffwechsel informieren kann!

Hier ist der Artikel zum Nachlesen:

Quellen und Weiterführende Literatur:
Bao, J., Jong, V. de, Atkinson, F., Petocz, P., and Brand-Miller, J.C. (2009). Food insulin index: physiologic basis for predicting insulin demand evoked by composite meals. Am J Clin Nutr 90, 986–992.
Bao, J., Atkinson, F., Petocz, P., Willett, W.C., and Brand-Miller, J.C. (2011). Prediction of postprandial glycemia and insulinemia in lean, young, healthy adults: glycemic load compared with carbohydrate content alone. Am J Clin Nutr 93, 984–996.
Barnard, N.D., Scialli, A.R., Turner-McGrievy, G., Lanou, A.J., and Glass, J. (2005). The effects of a low-fat, plant-based dietary intervention on body weight, metabolism, and insulin sensitivity. The American Journal of Medicine 118, 991–997.
Barnard, N.D., Cohen, J., Jenkins, D.J.A., Turner-McGrievy, G., Gloede, L., Jaster, B., Seidl, K., Green, A.A., and Talpers, S. (2006). A Low-Fat Vegan Diet Improves Glycemic Control and Cardiovascular Risk Factors in a Randomized Clinical Trial in Individuals With Type 2 Diabetes. Diabetes Care 29, 1777–1783.
Barnard, N.D., Cohen, J., Jenkins, D.J., Turner-McGrievy, G., Gloede, L., Green, A., and Ferdowsian, H. (2009). A low-fat vegan diet and a conventional diabetes diet in the treatment of type 2 diabetes: a randomized, controlled, 74-wk clinical trial. American Journal of Clinical Nutrition 89, 1588S – 1596S.
Biesalski, H.K., Grimm, P., and Nowitzki-Grimm, S. (2015). Taschenatlas Ernährung (Stuttgart: Thieme).
Costacou, T., and Mayer-Davis, E.J. (2003). NUTRITION AND PREVENTION OF TYPE 2 DIABETES. Annual Review of Nutrition 23, 147–170.
Holt, S.H., Miller, J.C., and Petocz, P. (1997). An insulin index of foods: the insulin demand generated by 1000-kJ portions of common foods. Am J Clin Nutr 66, 1264–1276.
Landgraf, R., Kellerer, M., Fach, E., Gallwitz, B., Hamann, A., Joost, H., Klein, H., Müller-Wieland, D., Nauck, M., Reuter, H.-, et al. (2015). Praxisempfehlungen DDG/DGIM. Diabetologie und Stoffwechsel 9, S138–S148.

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Das perfekte Frühstück für die Bikinifigur | Kalorienarm und lecker | marion-decker.com

Bikinifigur Coaching

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Ich zeige euch heute wie ich mein Frühstück vorbereite, wenn ich am nächsten Tag in die Arbeit gehe. Hierzu bereite ich mein Frühstück bereits am Abend zuvor vor. Auf diese Weise komme ich nicht in Versuchung mir etwas beim Bäcker oder in der Kantine zu holen.

Dieses Frühstück hat ca. 450 kcal. Dazu trinke ich jeden Morgen noch einen Protein-Shake.

Pancake-Soße ohne Kalorien:
Schoko-Soße ohne Kalorien:
Leinsamen:
Goji-Beeren:

RE: NIGHTTALK ☾ – Abnehmen, Gesundheit und Sport | Meine TIPPS für Nilam | highcarb.recipes

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Empfehlenswerte Literatur / Videos:

► "80/10/10":
► "China Study":
► "China Study (Hörbuch):
► "Die High Carb Diät":
► "Gabel statt Skapel" (DVD):
► Mein Geheimtipp für dich: (Nimm das Hörbuch!!!)

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Durch Essen Abnehmen ?? Gesunde Schokolade selber machen 😊 (Rezept Ohne Zucker + Rohkost Vegan) 2016

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👉 Natürliche gesunde Low Carb Süßigkeiten, das wäre super?
Kein Problem, in diesem Video, wie man vegane superfoods Schokolade sehr schnell und einfach mit nur 2 Zutaten selber machen kann! 🙂

Diese gesunde Schokolade ist übrigens vegan, ohne Kakaobutter und in Rohkost Qualität. 🙂

Ebenfalls für Diabetiker sowie in einer Low Carb Diät geeignet. 🙂
Dazu ist sie ein super Mittel gegen Verdauungsprobleme und ein Tipp für das Stoffwechsel – Ankurbeln .)

45 Gramm Kokosfett: (Auch Kokosöl)
20 Gramm Bio Kakaopulver:

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Food Diary # 11 (vegan) | Gesunde Ernährung | eatcarelive.com

Schönheit durch gesunde Ernährung – 5 Jahre jünger aussehen

den ganzen Artikel HIER abholen  >>hier klicken

Nach ganz, ganz langer Zeit gibt es mal endlich wieder ein Food Diary von mir! 🙂 Unzwar diesmal eine Live-Version mit vielen leckeren veganen Gerichten, die leicht zuzubereiten sind, meist nicht teuer und trotzdem sehr gesund!

Erdmandeln sind super für Nussallergiker geeignet, weil sie eigentlich gar keine Nüsse sind. Sie schmecken sehr eigen, aber lecker. Du findest sie hier:

Die leckeren Zwergenwiese-Aufstriche, die ich als Soßenbasis oder ganz normal als Aufstrich verwende, gibt es z.B. hier in vielen verschiedenen veganen Sorten:

Anstatt eines Pürierstabs für Kartoffelbrei oder gekochtes Gemüse, kannst du auch einen Kartoffelstampfer verwenden:

Die tollen Einmachgläser von Quattro Staggioni bekommst du hier. Gibt´s in verschiedenen Größen und man kann darin super Joghurt, Salat, Suppen und mehr transportieren:

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WEITERE VIDEOS
♥ Alle Videos durchsuchten:
♥ Säure-Basen-Haushalt:
♥ Food Diaries:
♥ Hormonfreie Verhütung:

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MEINE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH

►BÜCHER

Allergien müssen nicht sein:
Die China Study:
Peace Food:
Basenfasten Rezeptbuch:
Das Antikrebs-Buch:
Die Vitamin D Therapie:
Natürlich & Sicher ohne Pille:
Verhüten ohne Hormone:
Du musst dich nicht entscheiden, wenn du 1000 Träume hast:
Jetzt – Die Kraft der Gegenwart:
Die Kuh, die weinte:

Mein Lieblings-Kalender:

►KÖRPERPFLEGE & HYGIENE

Basenbäder bei Neurderomitis & Co.:
Das effektivste Deo ohne Aluminium:
Menstruationstasse:
Nagellack von Benecos (vegan):

► HORMONFREIE VERHÜTUNG

Daysy Verhütungscomputer: (mit „EATCARELIVE“ Code 20 € Rabatt)
Cyclotest myway:
Vegane Kondome:

►KÜCHENZUBEHÖR

Mein Mixer:
Entsafter:
Spiralschneider:
Kontaktgrill von Tefal:

►LEBENSMITTEL

Die besten Kokosprodukte:
Trockenfrüchte, Nüsse & Saaten:

►SUPPLEMENTE & SUPERFOODS & PROTEINE

Vitamin B12:
Vitamin D3:
Dr. Wolz Darmflora Select Plus:
Curcumin:
Rechtsregulat:
Vega Sports Proteinpulver:
Magnesiumöl transdermal:

►MEIN EQUIPMENT

Canon EOS 500D SLR-Digitalkamera:
Canon PowerShot G7 X Mark 2 Digitalkamera:
Stativ:
Softboxen:

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Folgt mir auch hier:

Kontakt: lythebeee@web.de

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Bis bald,
Eure Ailyn

ABNEHMEN mit der SOS-SUPPE | vegan

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Damit wegen der über die Feiertage angefutterten Pfunde erst gar kein Katzenjammer aufkommt, essen wir für ein paar Tage diese leckere Gemüsesuppe!
Für Smartphones und Tablets – hier die neuen Rezepte von Esslust:
Eine große Auswahl an Büchern zum Thema "Vegane Ernährung" gibt es z. B. hier bei Amazon:

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WEITERE VIDEOS zu SUPPEN:
– Kohlsuppe
– Mungbohnen-Suppe

pro Portion ca. 615 Kcal – E 44 g – F 14 g – KH 78 g
ZUTATEN:
• 2 Zwiebeln
• 300 g Karotten
• 400 g Brokkoli
• 250 g Champignons
• 500 g Fenchel
• 1 Dose Pizza-Tomaten, ca. 400 g
• 1 Dose Artischockenböden oder -herzen
• 3 EL körnige Gemüsebrühe
• 1 TL Olivenöl
• Paprika edelsüß
• optional Currypulver und Cayennepfeffer bzw. Chilipulver

Viel Spaß bei der Zubereitung – und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über "Daumen hoch", "Abonnieren" und "Weitersagen" – DANKE!

Nach einer Rezeptidee aus "Bild der Frau", Nr. 1/2015, S. 38.

Quelle Musik :
Life of Riley von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license ( ) lizenziert.
Interpret: