Durch Vegane Ernährung Abnehmen – Vegane Rezepte: Mandelmilch Selbst Gemacht

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Mit veganer Ernährung abnehmen – Vegane Rezepte: Mandelmilch selbst gemacht

Mandelmilch anstatt Kuhmilch zu trinken hat viele verschiedene Vorteile. Zum Einen trinken wir Kuhmilch erst seit 7.000 Jahren. Vorher haben die Menschen sich mit Mandelmilch, Haselnussmilch etc. versorgt und Kuhmilch gehört damit gar nicht zu unserer ursprünglichen Nahrung. Wir kehren somit zu unseren Wurzeln zurück, wenn wir Milch aus Nüssen trinken.

Kuhmilch ist außerdem für Kälber gedacht und soll deren Wachstum fördern. Die darin enthaltenen Wachstumshormone für ein Kalb kann bei uns Menschen Krebs verursachen. Kein Wunder, dass Kuhmilch bei einigen Menschen Symptome wie Allergien, Hautausschläge etc. verursacht.

Es gibt also außer einer veganen Ernährung viele Gründe, Kuhmilch aus der Ernährung zu streichen und ist deutlich gesünder.

Ich habe 100g Mandeln eingeweicht (mind. 8 Stunden), diese mit 500 ml Wasser und zwei Datteln zum Süßen der Milch in den Mixer getan und 1-2 Minuten gemixt. Dann über einem Sieb abgießen und fertig.

Die andere Süßungsart, die Kokosblüten mit Rooibos, die ich vorgestellt habe ist von diesem Hersteller:

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Hallo ihr Lieben, wir machen heute gemeinsam mein Frühstück und ich erkläre euch, wie man ein leckeres veganes Müsli zubereitet, mit vielen veganen Alternativen und Tipps für Allergiker.

►► In meiner Facebook-Gruppe können wir gerne weiter über gesunde Ernährung plaudern… Besuch mich dort doch mal 🙂

►► Produkte, die ich im Video gezeigt habe:

Die tollen Einmachgläser von Quattro Stagioni habe ich hier bestellt. Ich habe sie gleich in mehreren Größen und Formen bestellt und nehme z.B. darin Salate mit, mache Mandelmus rein und selbstgemachten Joghurt etc.:

Carob ist eine super Alternative für Kakaoallergiker und schmeckt richtig lecker:

Amaranth ist ein glutenfreies Getreide und bekommst du beispielsweise im dm oder im Bioladen, oder hier. Für das Müsli nehme ich die gepuffte Variante:

Erdmandelprodukte gibt es z.B. hier, das sind keine Nüsse und werden deshalb als Alternative von Nussallergikern verwendet:

Hier gibt es noch das Sunwarrior-Proteinpulver aus Vollkornreis. Ist meiner Meinung nach das beste vegane Proteinpulver und gibt es in den Sorten Vanille, Schoko und Natur:

Kokosblütenzucker hat einen sehr niedrigen glykämischen Index und verwende ich zum Süßen verschiedener Speisen. Aber auch wieder nur in Maßen. Er schmeckt Karamell sehr ähnlich und hat fast die gleiche Süßkraft wie Zucker:

Hoffe euch hat dieses Video gefallen?! 🙂 Schreibt´s mir unten in die Kommentare! Freue mich über einen Daumen hoch!

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Eure Ailyn

Food Diary # 11 (vegan) | Gesunde Ernährung | eatcarelive.com

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Nach ganz, ganz langer Zeit gibt es mal endlich wieder ein Food Diary von mir! 🙂 Unzwar diesmal eine Live-Version mit vielen leckeren veganen Gerichten, die leicht zuzubereiten sind, meist nicht teuer und trotzdem sehr gesund!

Erdmandeln sind super für Nussallergiker geeignet, weil sie eigentlich gar keine Nüsse sind. Sie schmecken sehr eigen, aber lecker. Du findest sie hier:

Die leckeren Zwergenwiese-Aufstriche, die ich als Soßenbasis oder ganz normal als Aufstrich verwende, gibt es z.B. hier in vielen verschiedenen veganen Sorten:

Anstatt eines Pürierstabs für Kartoffelbrei oder gekochtes Gemüse, kannst du auch einen Kartoffelstampfer verwenden:

Die tollen Einmachgläser von Quattro Staggioni bekommst du hier. Gibt´s in verschiedenen Größen und man kann darin super Joghurt, Salat, Suppen und mehr transportieren:

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Eure Ailyn

Abnehmen durch Vegan | Fitness & Ernährung | mit Anja beim Einkauf

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Gesunde Ernährung. Lumira im Gespräch mit Jana Iger

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Jana Iger, eine russische Heilerin nach vedrussischen Tradition, vermittelt in Deutschland die Idee und vertreibt Produkte von Anastasia. Beschäftigt sich intensiv seit vielen Jahren mit dem Thema gesunde Ernährung.

Das Thema Ernährung wird auch sehr ausführlich in neuem Buch von Lumira "Gesund und Jung durch richtige Ernährung" behandelt:

Weitere Infos auf: www.sibirische-zedernprodukte.com

https://www.youtube.com/watch?v=ecW0Msjl6JE

Eis-Creme Mit Nur Einer Zutat (Ohne Zucker, Sahne, Milch, Vegan, Abnehmen) Frozen Banana Ice Cream

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music: misty

♥ Checkliste Ernährung – gesund abnehmen und schlank bleiben

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hier die Checkliste:
– Isst du wirklich was dein Körper braucht? Wie ist dein Energielevel? Was isst du wann? Welche Kombinationen verträgst du gut?
– Isst du gesund, oder nur reduziert?
– Isst du die Lebensmittel so pur wie möglich? (Kein Chemielbor)
– Milch im Zweifelsfall absetzen
– Kann es sein, dass du schon dein Idealgewicht hast?