3 VEGANE Amaranth Rezepte LOW FAT | Gesunde Rezepte | abnehmen | Muskelaufbau | Waffeln Rezept

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Gesund kochen und backen / Abnehm Rezepte / Diät Essen / fettfrei Muskeln aufbauen / abnehmen leicht gemacht / Ernährungsumstellung / kochen mit Max Pallauf

Amaranth – Das Powerkorn der Inka!
Heute habe ich gleich drei vegane Rezepte mit Amaranth für euch vorbereitet! Ich wünsch viel Spaß beim Nachkochen!
Und wie immer freue ich mich über einen Daumen nach oben!
Abonniert doch meinen Channel, dann werdet ihr immer automatisch mit meinen neuesten Rezepten versorgt!
Bis bald und viele Grüße
Max

Für mehr gesunde und schnelle Rezepte abonniere meinen kostenlosen Newsletter auf

Facebook:
Instagram:
Snapchat: maxpallauf

Zutaten, die du vielleicht brauchst:

Amaranth-Mehl*:

Amaranth*:

Amaranth – gepufft*:

Guarkernmehl*:

Weinstein-Backpulver*:

Sojaflocken*:

Sojamehl*:

Veganes Proteinpulver (ohne Soja, ohne Süßstoff)*:

Kokos-Fettspray*:

Erythrit*:

Rührgerät, z.B. KitchenAid*:

*Bei diesen Links zu Amazon handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du über diese Links etwas bestellst, unterstützt du meinen Kanal, ohne zusätzliche Kosten für dich. Vielen Dank für deine Unterstützung 😉

Rezept:

Vegane Amaranth-Chia-Brötchen:
Für 12 Brötchen brauchst du:
500 g Amaranth-Mehl
10 g Guarkernmehl (für die Bindung)
50 g Chiasamen
50 ml Distel-Öl
500 ml spritziges Mineralwasser
1 Pkg. Weinstein-Backpulver
1 TL Salz

Nährwerte pro Brötchen:
210 kcal – 7 g Eiweiß, 27,5 g Kohlenhydrate, 8 g Fett

Vegane Amaranth-Waffeln:
Für 2 Waffeln brauchst du:
40 g Dinkelmehl
30 g gepoppter Amaranth
20 g Proteinpulver
160 ml Mandelmilch ungesüßt
20 g Erythrit
1 TL Backpulver

Nährwerte pro Waffel:
166 kcal – 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 2 g Fett

Vegane Amaranth Bratlinge:
Für 15 Bratlinge brauchst du:
100 g Amaranth (ungekocht)
300 g Zucchini
100 g Zwiebeln
240 g weiße Bohnen (1 Dose)
100 g Sojaflocken
80 g Sojamehl (für die Bindung)
300 ml Wasser
Kreuzkümmel
geräuchertes Paprikagewürz

Nährwerte pro Bratling:
89 kcal – 7 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate, 3 g Fett

FOOD DIARY 🌱| ABNEHMEN 👙 | VEGAN

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Hallo ihr lieben, schön das ihr wieder mit dabei seid!💖

📷EQUITMENT:
Kamera: '
Vlog cam: '
Stativ: '
Objektiv: '
Mikrofon: '
Softboxen: '
Bearbeitungsprogramm: '

SOCIAL MEDIA:
📷 INSTAGRAM: samanthas.blog
👻SNAPCHAT: highcarblady

'Affiliated Link

Full Day of Eating Vegane Diät leicht gemacht Vegan Abnehmen

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Dir hat das Video gefallen? Dann lass ein Feedback da ;)!
► Individuelles Coaching:

► Meine Empfehlungen:

►►Mein Protein kaufe ich bei www.inronmaxx.de
►10% Rabatt-Code: "RUTH-IRONMAXX"

► Meine Kopfhörer:
► Klimmzugstange:
► Xylit Kaugummis:
► Aktuelles Buch:

Social Media:
► Facebook:
► Instagram:

Musik by:
Aries 4Rce BeatZ –
BosshafteBeats

STLLEN und ABNEHMEN und Vegan und Krafttraining und Low Fat

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Komm wieder in Form nach dem Baby:
htttp://www.sunnyknows.de/coaching

Hol dir mein Buch, damit das alles endlich mal was wird:

Folgt mir für Food und Body Updates:

Like my page Facebook:

HIGH CARB LOW FAT – Vegan | Abnehmen, Muskelaufbau, Akne – peppermintpattyblue

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Kein Kalorienlimit, viele Carbs und dennoch Abnehmen? Muskelaufbau ohne Proteinzufuhr? Das hört sich sicher nach Blödsinn an, funktioniert aber nicht nur für mich, sondern für viele Veganer der High Carb Szene. Da ich meine Ernährungsweise normalerweise nicht so sehr in den Vordergrund stelle, war ich sehr überrascht, als die Nachfrage auf Snapchat so groß war.
In diesem Video erkläre ich euch wie das Ganze funktioniert und was sich durch diesen Ernährungsstil bei mir alles geändert hat.

Ich will mit diesem Video Niemanden beeinflussen vegan zu werden, freue mich aber, wenn es Jemand danach gerne mal ausprobieren möchte 😛
Niemand sollte sich schlecht fühlen, wenn das vegan sein einfach nichts für ihn ist, denn im Gegensatz zu Vielen aus der veganen Szene vertrete ich die Meinung, dass Jeder für sich selbst wissen sollte, was für ihn das Beste ist und danach auch leben sollte. Niemand kann die Welt verbessern, indem er Andere beleidigt oder ständig kritisiert. Außerdem habe ich mich lange Zeit geweigert mich plant-based zu ernähren, weil ich nicht von irgendwelchen Mega-Ökos missioniert werden wollte! Keine Angst, es gibt auch ganz normale Veganer, die leben wie jeder Andere auch und eben auf tierische Produkte verzichten. Man muss nicht gleich zum Missionar werden um vegan zu sein 😛

Mit diesen Worten: Viel Spaß mit dem Video 😛

Snapchat: sophie.hobie
Instagram: sophiekatharina_

Starch Solution: Dr. Mc Dougall

Was tun für die Bikini-Figur? | Dr. Kurscheid in Lokalzeit (Beitrag & Studiogespräch) | 23.05.2013

Bikinifigur Coaching

jetzt für nur 1 Euro nutzen

Der Kölner Allgemeinmediziner, Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Thomas Kurscheid informiert und gibt Tipps, wie Sie langfristig abnehmen können und worauf es dabei besonders ankommt.

Wie schön wäre es, auf Knopfdruck und ohne große Anstrengung schlank zu werden. Mäuse haben es gut: Sie haben eine Art Schalter im Körper, der die Fettverbrennung ankurbeln kann, wie Forscher an der Uni Bonn herausfanden. Menschen dagegen müssen sich nach wie vor für die Bikini-Figur anstrengen. Das ist gar nicht so furchtbar schwer, wenn man einige Regeln befolgt.

Fressattacken- Tipps gegen Heißhunger| Erreiche deine Bikinifigur | 5 Tipps zum Abnehmen

Bikinifigur Coaching

jetzt für nur 1 Euro nutzen

Jaaaa heute geht es um Heihunger. Was freue ich mich hier eigentlich. Heißhunger kennt glaube ich jeder von uns -.-. Das ist der, der uns auf der Zielgeraden zu unserem Traumgewicht einen Strich durch die Rechnung macht.
Aaaaaaber jetzt könnt ihr euch freuen, denn in meinem neuen Video stelle ich euch TIPPS GEGEN HEIßHUNGER vor 🙂
Ich hoffe die werden dir helfen, dein Traumgewicht zu erreichen :* knutsch

Tipps gegen Heißhunger| So schaffst du es deine Bikinifigur zu erreichen | 5 Tipps zum Abnehmen

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FULL DAY OF EATING:

Sushi selber machen:

Lieblings Rezept:

| Workouts |

Bauchworkout

Ganzkörper

Einsteiger:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Facebook:
Instagram:
Snapchat: jilhagen

kostenlos abonnieren: …

Supplements:
www.bulkpowders.de

Lebensmittel:
www.korodrogerie.de
Mit dem Code: "JILHAGEN" Bekommt ihr 5% auf jede Bestellung :*

Abnehmen mit veganer Rohkost: Köstlicher Hanf Schokopudding, die ideale Fitnessmahlzeit (Low Fat)!

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Dieser leckere Schokoladenpudding aus rein natürlichen Zutaten, gesunden Kohlenhydraten und hochwertigem Eiweiss enthält sehr wenig Fett, macht aber trotzdem satt, da er den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Hier könnt ihr die benötigten Zutaten sehr günstig kaufen:
Hier findet ihr den Vitamix zu einem fairen Preis:

Diese Low Fat Mahlzeit ist ideal für Leute, die überschüssiges Fett verlieren oder Muskelmasse mit gesunden Proteinen aufbauen wollen.

Weitere Informationen zu Hanfmehl und die gesundheitlichen Vorteile:

Zutaten / Ingredients:
4 reife Bananen / 4 ripe Bananas
5 EL Hanfmehl / 5 tablespoons Hemp Flour
1 EL Kakaopulver (roh) / 1 tablespoon Cacao Powder (raw)
1 EL Carobpulver / 1 1 tablespoon Carob Powder
50 g Datteln / 50 g Dates
1 TL Macapulver / 1 tablespoon Maca Powder
1/2 TL Vanille / 1/2 teaspoon Vanilla
Kakaonibs

Vegan abnehmen? So funktioniert es! | topictalk

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Nimmt man bei einer Umstellung auf eine vegane Ernährung automatisch ab? Thomas erklärt, was noch dazu gehört — für einen dauerhaften Erfolg…
Link Kalorienrechner:
Präzise Körperfettwaage:
——
»Buch: "Vegan kochen":
»Buch: "Low-Carb vegan":
»Pflanzliches Mehrkomponenten-Eiweiss:
»Soja-Eiweiss:
»Reisprotein:
»Facebook:
»Website [Blog]:
»Email: veganalyse@gmail.com
——

Abnehmen ohne Kaloriendefizit ! – Das Geheimnis von High Carb

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

High Carb Low Fat – Fitness / Ernährung / Gesundheit
-36kg ABGENOMMEN, über 3500kcal täglich! Fitnesstipps & Inspiration, auch für Essgestörte!
Wichtige Infos und Empfehlungen in der VIDEOBESCHREIBUNG! 🙂

Meine Lieblings-Shop für vegane Produkte: ►► – 5% Rabatt mit "LEA5"
Hier kaufe ich meine Supp's: ►► – 5% Rabatt mit "LEA5"

Hier kaufe ich mein Trockenobst: ►►
beste Qualität und Geschmack! 100% empfehlenswert!

Hier kaufe ich mein Trainingsequipment ►►
___

Meine Empfehlungen:

Mein Lieblings-Küchengerät, Fissler Finecut:

Meine Trinkflasche:
Dieses Buch sollte jeder gelesen haben:
Essenzielles Wissen, mein Lieblingsbuch:
Der beste SPORT BH:
___

Mein Social Media:

Instagram: ►► instagram.com/lealoveslifting_official
Facebook: ►► facebook.com/lealovesbodybuilding