Personal Training mit Svenja für ihre Bikini Figur

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Vom Planetenarsch zur Bikinifigur

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Bikinifigur bekommen I 20 min HIIT Workout I Fett verbrennen I Dyedblondpony

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Hüftspeck verlieren und richtig abnehmen? Mit HIIT bringt ihr euren Puls auf Hochtouren und verbrennt Fett. Ich mache regelmäßig HIIT Workouts und habe euch heute mal eins gefilmt.

Viel Spaß beim Nachmachen, vergesst nicht meinen Kanal zu abonnieren und lasst mir euer Feedback da!

PS: Es lohnt sich bis ganz zum Ende dranzubleiben 😀

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Übung: 60 Sekunden
Pause: 30-60 Sekunden

Abgewandelte Kniebeuge
Ausfallschritt mit seitl. Seitenheben
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Froschsprünge

Das ganze Workout wiederholt ihr 4x!

BIKINI FIGUR DIÄT – Meine Ernährung – so esse ich mich fit

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Karotte, klein würfeln
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Die Kardashians: Heiße Beachbabes! Welche Kardashian-Jenner macht die bessere Bikini-Figur?

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Kylie und Kendall Jenner brachten kürzlich ihre neue Bikini-Kollektion für Topshop auf den Markt und zeigen sich natürlich auch selbst damit auf Instagram. Doch auch ihre großen Schwestern Kim, Kourtney und Khloe Kardashian machen als Beachbabes eine gute Figur und zeigen sich so richtig sexy. Für dieses Foto im weißen Badeanzug mit dem Schriftzug „Pablo“, dem Label ihres Mannes Kanye West, sammelte Kim allein gestern über 1,2 Millionen Likes. Kylie setzt dagegen nicht nur auf Kurven, sondern liebt vor allem Cut Outs! Mit 1,4 Millionen Klicks auf den „Like“-Button steht sie Kim mit diesem Bild in Puncto Beliebtheit in nichts nach. Wer nun aber wirklich die heißesten Kurven für den Strand hat, darüber lässt sich streiten.

Hat dir das Video gefallen? Gib uns einen Daumen nach oben und schreibe einen Kommentar!

Schnell abnehmen! Perfekter Weg zur Bikinifigur 2014

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Der perfekte PO Plan :

Ich werde dir in den nächsten Tagen Homeworkouts zeigen, die dich deiner Wunsch Bikinifigur näher bringen werden! Gezieltes Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme Training für zu Hause!

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Aische Pervers | Bikinifigur in 12 Wochen – Cool Skulpting

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Der Sommer steht vor der Tür und da möchte ich natürlich die perfekte Bikinifigur haben. Trotz Sport und Ernährung habe ich aber hartnäckige Fettpolster die nicht weggehen- also bin ich zu Frau Dr. Schlossberger nach Köln gefahren um mir die Fettzellen einfrieren zu lassen mit der Cool Skulpting Methode.

Die neue Praxis von Fr. Dr. Schlossberger findet ihr hier:
Dermatologie am Kolumbahof
Kolumbahof 5
50667 Köln

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Frauen-Fitness: Bikinifigur für Android

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Die App ist in einer Freeversion und einer Premiumversion erhältlich:

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Verwandle mit der "FRAUEN-FITNESS: BIKINIFIGUR" App dein Handy in ein perfektes Trainingsgerät für dein Fitness-Training. Deine "Problemzonen" sind Bauch, Beine, Po und Arme? Die Übungen wurden extra für Frauen ausgewählt und helfen dir, die perfekte Bikinifigur zu erreichen! Die Badesaison beginnt bald, starte daher noch heute mit einem Training, das genau für dich erstellt wurde!

FEATURES:
* Bekämpfe deine Problemzonen an Bauch, Beinen, Po und den Oberarmen!
* Über 20 verschiedene Übungen, die perfekt für die Problemzonen von Frauen ausgewählt wurden!
* Die Übungsauswahl wurde gemeinsam mit Sportmedizinern und Sportwissenschaftlern getroffen!
* Schritt für Schritt Erklärungen mit hochauflösenden Bildern, Texten und akustischer Ansage!
* Wähle individuell aus 8 verschiedenen Schwierigkeitsgraden!
* Trainingsdauer je nur 6 bis 9 Minuten für deine perfekte Bikinifigur!
* Keine übermenschlichen Steigerungen! Du stellst dir dein Training selbst zusammen!
* Kein starrer Trainigsplan, wiederhole je nach Fitnesslevel die Übungen beliebig oft! Daher sowohl für Anfänger als auch Profis perfekt geeignet!
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BEISPIEL-ÜBUNGEN:
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Egal ob im Büro, zu Hause, in der Schule oder auf Geschäftsreise, starte deinen Traum von einer perfekten Bikinifigur noch heute! Du benötigst nur ein wenig Platz und nicht einmal 10 Minuten für ein kurzes Workout, das perfekt auf den Körper einer Frau abgestimmt wurde.

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Mit viel Liebe habe ich ein intensives Po Workout mit vier Übungen zusammengestellt. Du kannst das Workout zuhause oder am Strand machen. Es war ganz schön anstrengend! 🙂

Das Workout dauert 5 Minuten und Du trainierst neben Deinem Po auch Deine Beine. Sollte es Dir zu kurz sein, kannst Du wieder von vorne beginnen.

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Die Bikini Figur und der sexy Po kann kommen! 🙂