Kochen mit Metabolic Balance | 1. Leckere Tofuspiesse

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Im Metabolic Balance Kochstudio stellt Pia vor, wie einfach es ist, mit unserem Stoffwechselkonzept zu kochen und zu genießen. In diesem Video zeigt sie, wie lecker der scheinbar so langweilige Tofu als Metabolic Balance Eiweiß zubereitet werden kann. #cleanmetabolic

Kochen mit Metabolic Balance | 5. Aubergine mit Feta

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In diesem Rezept zeigt Pia vom Metabolic Balance Kochstudio Euch, wie gut Feta – unser Eiweiß nach Metabolic Balance – mit Aubergine – unserer Metabolic Balance Gemüseportion – zusammen passt. Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit !

Metabolic Balance Ernährungsplan – Gesunde Ernährung Rezepte

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Metabolic Balance Ernährungsplan – Gesunde Ernährung Rezepte
Weitere Informationen finden Sie hier =
Mit seinen unkomplizierten Rezepten und seinem revolutionären Ernährungsansatz hat Dave schon vielen Menschen dabei geholfen, ihre Ziele zu erreichen — ob Fettverlust oder Muskelaufbau. In den letzten Jahren hat er Tausenden von Menschen dabei geholfen, ihre Ziele mit einer erfolgreichen Fettverbrennerdiät Wirklichkeit werden zu lassen.

Als ich Dave zum ersten Mal traf, brachte er mir bei, wie man gesund kocht und schlank bleibt, und das ist etwas, womit ich früher wirklich zu kämpfen hatte. Ich habe mich in den Mann und in das Kochen verliebt. Man sagt ja, dass Liebe durch den Magen geht — und das funktioniert bei Männern wie bei Frauen!

Nun, ich besitze auch einen Master-Abschluss in Psychologie. Ich habe Gelegenheit gehabt, viele Menschen zu treffen, die Gewichtsprobleme haben und darum kämpfen, ihr Körperfett zu verlieren.

Das hat mir all die psychologischen Kämpfe bewusst gemacht, mit denen Menschen es zu tun haben, wenn es um ihre Essgewohnheiten und Diäten geht. Deshalb weiß ich, wie wichtig gute Ernährung ist, die toll schmeckt, die besten fettverbrennenden Lebensmittel verwendet und Menschen motivieren kann, ihre Diät durchzuhalten, indem sie ihre allgemein so verbreiteten psychologischen Ansichten hinterfragt

Deshalb kam ich eines Tages aus dem Büro nach Hause und sagte zu Dave, dass ich hier etwas unternehmen wollte. Ich wollte neue Rezepte kreieren, mit denen sich Fett in Rekordzeit verbrennen lässt.

Dave ist einfach unschlagbar, wenn es darum geht, kreative Rezepte zu erfinden, und ich weiß, was Menschen wollen, brauchen und von Ernährung und Kochen erwarten. Wir sind das perfekte Team für die Lösung des Problems, das die meisten Menschen haben, wenn es darum geht, Körperfett zu verlieren und sich in ihrem Körper wohlzufühlen

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Kochen mit Metabolic Balance | 3. Hack mit Gemüsenudeln

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Im Metabolic Balance Kochstudio stellt Pia vor, wie einfach es ist, mit dem Metabolic Balance Stoffwechselkonzept zu kochen und zu genießen. In dieser Folge kombiniert sie zum Hackfleisch originelle Gemüsenudeln. Eine witzige Idee, die Gemüse auch für die Jüngsten lecker werden lässt. #cleanmetabolic

3 VEGANE Amaranth Rezepte LOW FAT | Gesunde Rezepte | abnehmen | Muskelaufbau | Waffeln Rezept

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Gesund kochen und backen / Abnehm Rezepte / Diät Essen / fettfrei Muskeln aufbauen / abnehmen leicht gemacht / Ernährungsumstellung / kochen mit Max Pallauf

Amaranth – Das Powerkorn der Inka!
Heute habe ich gleich drei vegane Rezepte mit Amaranth für euch vorbereitet! Ich wünsch viel Spaß beim Nachkochen!
Und wie immer freue ich mich über einen Daumen nach oben!
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Bis bald und viele Grüße
Max

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Zutaten, die du vielleicht brauchst:

Amaranth-Mehl*:

Amaranth*:

Amaranth – gepufft*:

Guarkernmehl*:

Weinstein-Backpulver*:

Sojaflocken*:

Sojamehl*:

Veganes Proteinpulver (ohne Soja, ohne Süßstoff)*:

Kokos-Fettspray*:

Erythrit*:

Rührgerät, z.B. KitchenAid*:

*Bei diesen Links zu Amazon handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du über diese Links etwas bestellst, unterstützt du meinen Kanal, ohne zusätzliche Kosten für dich. Vielen Dank für deine Unterstützung 😉

Rezept:

Vegane Amaranth-Chia-Brötchen:
Für 12 Brötchen brauchst du:
500 g Amaranth-Mehl
10 g Guarkernmehl (für die Bindung)
50 g Chiasamen
50 ml Distel-Öl
500 ml spritziges Mineralwasser
1 Pkg. Weinstein-Backpulver
1 TL Salz

Nährwerte pro Brötchen:
210 kcal – 7 g Eiweiß, 27,5 g Kohlenhydrate, 8 g Fett

Vegane Amaranth-Waffeln:
Für 2 Waffeln brauchst du:
40 g Dinkelmehl
30 g gepoppter Amaranth
20 g Proteinpulver
160 ml Mandelmilch ungesüßt
20 g Erythrit
1 TL Backpulver

Nährwerte pro Waffel:
166 kcal – 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 2 g Fett

Vegane Amaranth Bratlinge:
Für 15 Bratlinge brauchst du:
100 g Amaranth (ungekocht)
300 g Zucchini
100 g Zwiebeln
240 g weiße Bohnen (1 Dose)
100 g Sojaflocken
80 g Sojamehl (für die Bindung)
300 ml Wasser
Kreuzkümmel
geräuchertes Paprikagewürz

Nährwerte pro Bratling:
89 kcal – 7 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate, 3 g Fett

Juicing for Weight Loss – Entsaften zum Abnehmen (Timelapse) [VEGAN]

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

▶VITAMIN D3 Tropfen (Vegan)
▶Bester Wasserfilter für Zuhause
▶VITAMIN B12 Lutschtabletten (Vegan)
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▶VITAMIN K2 Tropfen (Vegan)
▶Hochleistungsmixer Vergleich
▶FASZIENROLLE inkl. Übungs-DVD
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► ►NEU!!! Juicing for Weight Loss – Entsaften zum Abnehmen (Timelapse) – Eine Zeitraffer-Aufnahme mit unserem "Gastroback Design Multi Juicer Digital", der baugleich mit dem "Breville the Juice Fountain Multi-Speed" ist.

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Das ist unser absoluter Lieblings-Mixer

Hier gibt es sehr gute Entsafter & Co.

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▶Unser Lieblings-Mixer
▶Unsere DVD für Umsteiger

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Ich entsafte im Film eigentlich 15 Minuten lang, um 4 Liter rohen Saft raus zu bekommen. Wir sind auf das Entsaften durch den Film "Fat Sick and Nearly Dead" gekommen. Hier gibt es ein paar Infos zu der tollen Dokumentation:

Alles Liebe 🙂
Lars & Alexandra

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Die optimale menschliche Ernährung
Die Diät-Empfehlung von roheEnergie

Halte dich an unsere P-U-R-Regel.

Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHKOST zur Herstellung deiner Mahlzeiten.

Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.

Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.

Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.

Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.

Versuche 80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10% aus Protein und 10% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!

Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.

Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das Krebs erregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!

Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.

Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Die erfolgreichsten Sportler der Welt sind Rohköstler. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!

Es gibt bei dieser pflanzlichen Vitalkost KEINE Mengen- oder Kalorienbeschränkung. Im Gegenteil! Du musst eine echt große Menge an Obst, Gemüse (und Stärke) zu dir nehmen, um deinen Kalorienbedarf zu decken. Diese Nahrung ist reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Iss so viel, wie du kannst. Schlag dir den Bauch voll! Du wirst trotzdem abnehmen, oder aber Gewicht zulegen, wenn du untergewichtig bist. Dein Körper wird sich auf das perfekte Gewicht einpendeln. Es funktioniert!

Iss Obst am besten getrennt als ganze Mahlzeit oder wenigstens 30 Minuten vor gekochtem Essen bzw. getrockneter Kost. Du bekommst sonst Bauchschmerzen oder Blähungen. Obst benötigt nur ca. 20 Minuten, um den Magen zu passieren. Es ist das perfekte Lebensmittel!

Durch Vegane Ernährung Abnehmen – Vegane Rezepte: Mandelmilch Selbst Gemacht

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Mit veganer Ernährung abnehmen – Vegane Rezepte: Mandelmilch selbst gemacht

Mandelmilch anstatt Kuhmilch zu trinken hat viele verschiedene Vorteile. Zum Einen trinken wir Kuhmilch erst seit 7.000 Jahren. Vorher haben die Menschen sich mit Mandelmilch, Haselnussmilch etc. versorgt und Kuhmilch gehört damit gar nicht zu unserer ursprünglichen Nahrung. Wir kehren somit zu unseren Wurzeln zurück, wenn wir Milch aus Nüssen trinken.

Kuhmilch ist außerdem für Kälber gedacht und soll deren Wachstum fördern. Die darin enthaltenen Wachstumshormone für ein Kalb kann bei uns Menschen Krebs verursachen. Kein Wunder, dass Kuhmilch bei einigen Menschen Symptome wie Allergien, Hautausschläge etc. verursacht.

Es gibt also außer einer veganen Ernährung viele Gründe, Kuhmilch aus der Ernährung zu streichen und ist deutlich gesünder.

Ich habe 100g Mandeln eingeweicht (mind. 8 Stunden), diese mit 500 ml Wasser und zwei Datteln zum Süßen der Milch in den Mixer getan und 1-2 Minuten gemixt. Dann über einem Sieb abgießen und fertig.

Die andere Süßungsart, die Kokosblüten mit Rooibos, die ich vorgestellt habe ist von diesem Hersteller:

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Bleib gesund!

Abnehmen mit veganer Rohkost: Köstlicher Hanf Schokopudding, die ideale Fitnessmahlzeit (Low Fat)!

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Dieser leckere Schokoladenpudding aus rein natürlichen Zutaten, gesunden Kohlenhydraten und hochwertigem Eiweiss enthält sehr wenig Fett, macht aber trotzdem satt, da er den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Hier könnt ihr die benötigten Zutaten sehr günstig kaufen:
Hier findet ihr den Vitamix zu einem fairen Preis:

Diese Low Fat Mahlzeit ist ideal für Leute, die überschüssiges Fett verlieren oder Muskelmasse mit gesunden Proteinen aufbauen wollen.

Weitere Informationen zu Hanfmehl und die gesundheitlichen Vorteile:

Zutaten / Ingredients:
4 reife Bananen / 4 ripe Bananas
5 EL Hanfmehl / 5 tablespoons Hemp Flour
1 EL Kakaopulver (roh) / 1 tablespoon Cacao Powder (raw)
1 EL Carobpulver / 1 1 tablespoon Carob Powder
50 g Datteln / 50 g Dates
1 TL Macapulver / 1 tablespoon Maca Powder
1/2 TL Vanille / 1/2 teaspoon Vanilla
Kakaonibs

Brokkoli Spinat Smoothie – gegen Krebs – Roh – Vegan – Rezept – gut zum Abnehmen

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Mein Mixer:

Vegan schwanger – Essen, Heißhunger, Käse, Eier, Abnehmen #4 [VEGAN]

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► ►NEU!!! Vegan schwanger – Essen, Heißhunger, Käse, Eier, Abnehmen #4 – Moni und Alexandra unterhalten sich in dieser 6-teiligen Videoreihe über ihre vegane Schangerschaft und die Stillzeit. Insgesamt sind es über zwei Stunden an Material. Unten findet ihr die Playlist, in der ihr bald alle 6 Folgen finden könnt.

Endlich Vegan:
HypnoBirthing:
Das Stillbuch:
Vegan for Kids:
Gesund von Geburt an:
Impfen Pro & Contra:

Doppel-Milchpumpe für Zuhause:

Dr. Jacobs Vitamin D3 Öl:
B12 Lutschtabletten:
Vegan Society VEG 1:
Biofood Eisen aktiv:
OPC Traubenkernextrakt:
Ovega3 life DHA+EPA Algenöl:

Alle Videos zu Vegan schwanger – Vegane Schwangerschaft

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Eine Diät-Empfehlung von Rohe Energie

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Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHKOST zur Herstellung deiner Mahlzeiten.

Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.

Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.

Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.

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Versuche 60-80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10-20% aus Protein und 10-20% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!

Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.

Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das krebserregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!

Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.

Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!

Es gibt bei dieser pflanzlichen Vitalkost KEINE Mengen- oder Kalorienbeschränkung. Im Gegenteil! Du musst eine echt große Menge an Obst, Gemüse (und Stärke) zu dir nehmen, um deinen Kalorienbedarf zu decken. Diese Nahrung ist reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Iss so viel, wie du kannst. Schlag dir den Bauch voll! Du wirst trotzdem abnehmen, oder aber Gewicht zulegen, wenn du untergewichtig bist. Dein Körper wird sich auf das perfekte Gewicht einpendeln. Es funktioniert!