Nie mehr Rückenschmerzen – Rueckenfit.at by ANDY FUMOLO

Ihre Rückenschmerzen sind unerträglich ?

Andy Fumolo – bekannt aus dem deutschen Fernsehen (BR-Telegym u.a.) hat ein umfangreiches Programm mit den besten Übungen für den Rücken erstellt.

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1,4 Mio. Menschen machen diese Übungen. Experten wissen, dass Bewegung und Gymnastik die richtige Therapie für den Rücken ist.

Jetzt können Sie Ihre Übungen immer bei sich haben und jederzeit anwenden. Ihr Rücken braucht Bewegung — es müssen nur die richtigen Übungen sein.

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Personal Training mit Svenja für ihre Bikini Figur

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Bikini Express Workout » Fitness Tutorial » Schnell zur Bikinifigur | Sporty STYLIGHT

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Mal wieder nicht rechtzeitig begonnen, deinen Body sommertauglich zu machen? Da denkt man: "Och, is ja noch ein bisschen Zeit"… und zack – schon ist die Freibadsaison eröffnet. Aber zum Glück hat unsere Trainerin Mimi von goforfit ein Express-Training zusammengestellt, mit dem du dich in kurzer Zeit bikinifit machen kannst. Jetzt gibts keine Ausreden mehr. Ab auf die Matte und let's go!

Ganzkörpertraining für Frauen – Bikinifigur Workout

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Hi,

ich habe hier mal wieder ein kleines schnelles Workout zusammengestellt, dass ihr ohne Geräte durchführen könnt. Ganz nach dem Motto "Your Body is your Gym!" stellt diese Trainingsvariante eine neue vielversprechende Herausforderung dar. Baut es in eure Trainingsplanung mit ein und ihr werdet schnell Fortschritte im Bereich Koordination, Ausdauer & Kraft sehen und spüren.

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Bis bald euer
Daniel

Hier zeigt euch meine bezaubernde Nadine, dass auch Frauen mein CardioLegWorkout gerne absolvieren. Jede Übung jeweils 30 sec. Hier in ihrer 3. Runde demonstriert sie, dass es nicht nur ausreicht ein Video anzuschauen, sondern auch mal auzuprobieren. Bei Fragen, einfach schreiben.

Fressattacken- Tipps gegen Heißhunger| Erreiche deine Bikinifigur | 5 Tipps zum Abnehmen

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Jaaaa heute geht es um Heihunger. Was freue ich mich hier eigentlich. Heißhunger kennt glaube ich jeder von uns -.-. Das ist der, der uns auf der Zielgeraden zu unserem Traumgewicht einen Strich durch die Rechnung macht.
Aaaaaaber jetzt könnt ihr euch freuen, denn in meinem neuen Video stelle ich euch TIPPS GEGEN HEIßHUNGER vor 🙂
Ich hoffe die werden dir helfen, dein Traumgewicht zu erreichen :* knutsch

Tipps gegen Heißhunger| So schaffst du es deine Bikinifigur zu erreichen | 5 Tipps zum Abnehmen

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Vom Planetenarsch zur Bikinifigur

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DIÄT BETREUUNG geschenkt – Stuttgart Personaltraining für DEINE BIKINI Figur

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Diät Betreuung geschenkt bekommen – Stuttgart für deine Bikini Figur Ich habe mir überlegt eine/zwei Betreuungen zu VERSCHENKEN weil ich bald 5000 Abos hier auf YouTube habe.

Vielen fehlt irgendwann die Motivation für eine Diät und da will ich nachhelfen. Genaue Bedingungen für meine Diät Betreuung stehen im Video! Außerdem will ich zeigen wie meine Betreuung so aussehen würde.

TEILT es gerne und leitet es weiter an die Personen, für die es interessant sein könnte:)

Ich freue mich auf zahlreiche Bewerbungen und motivierte Bewerber für eine Diät…bald laufen wir nämlich wieder mit Bikini durch die Gegend.

Ganz viele liebe Grüße
Kerstin

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Bewerbung an:
personaltraining@bikini-shape.com
Bedingung:
Abo da lassen auf YouTube und Insta 😉

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INDIVIDUELLE Trainings- und Ernährungsplanerstellung unter:
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Mein letztes Youtubevideo, in dem meine Kundin Sandra 5kg in 5 Wochen abgenommen hat:

Meine 3 Besten DIÄTTIPPS

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Bikinifigur in 5 Tagen mit Kniebeugen und Joggen

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Sommer Sonne Badeurlaub – Aber leider noch keine Bikinifigur oder Strandfigur?
Kein Grund zur Verzweiflung!
Stadtsportal.TV zeigt Dir, wie Du Deinen Körper in einer Woche in Form bringst!
In drei Schritten zur Bikinifigur
1. Workout
2. Ausdauer
3. Ernährung

Workout
Mache ein tägliches Workout, das den Puls in die Höhe treibt
Muskeln verbrennen Fett – je größer die Muskeln, desto mehr fett wird verbrannt
Trainiere dabei die Oberschenkel und Bauchmuskeln im Wechsel
10 Minuten am Tag reichen.

Ausdauer-Training
Gehe jeden zweiten Tag mindestens eine Stunde joggen
Mache Intervall-Training und variiere das Tempo
Nutze im Alltag Treppen statt Rolltreppen und Aufzügen
Wenn der innere Schweinehund zu groß ist, schließe Dich einem Lauftreff an!

Ernährung
Verzichte auf Dickmacher wie Fertiggerichte, Zucker- und Fett-haltiges Essen
Trinke viel Wasser statt Säften oder Limonaden
Zwei bis drei Liter pro Tag sollten es schon sein
Esse mindestens zwei Stunden nach dem Joggen oder Workout nichts
Esse nichts mehr nach 20 Uhr

Disziplin
Halte eine Woche durch und Du wirst stolz auf Dich sein!
Was ist schon eine Woche im Vergleich zu einem ganzen Sommer!

Weitere Tipps für die Bikinifigur gibt es auf bikinifigur.stadtsportal.tv

Stadtshow Videoproduktion München – Redaktion, Videodreh und Postproduktion von TV-Beiträgen und Webvideos, Image Videos, Produktvideos, Portätvideos, Eventvideos und Werbevideos.

Abnehmen mit veganer Rohkost: Köstlicher Hanf Schokopudding, die ideale Fitnessmahlzeit (Low Fat)!

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

Dieser leckere Schokoladenpudding aus rein natürlichen Zutaten, gesunden Kohlenhydraten und hochwertigem Eiweiss enthält sehr wenig Fett, macht aber trotzdem satt, da er den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Hier könnt ihr die benötigten Zutaten sehr günstig kaufen:
Hier findet ihr den Vitamix zu einem fairen Preis:

Diese Low Fat Mahlzeit ist ideal für Leute, die überschüssiges Fett verlieren oder Muskelmasse mit gesunden Proteinen aufbauen wollen.

Weitere Informationen zu Hanfmehl und die gesundheitlichen Vorteile:

Zutaten / Ingredients:
4 reife Bananen / 4 ripe Bananas
5 EL Hanfmehl / 5 tablespoons Hemp Flour
1 EL Kakaopulver (roh) / 1 tablespoon Cacao Powder (raw)
1 EL Carobpulver / 1 1 tablespoon Carob Powder
50 g Datteln / 50 g Dates
1 TL Macapulver / 1 tablespoon Maca Powder
1/2 TL Vanille / 1/2 teaspoon Vanilla
Kakaonibs