Nie mehr Rückenschmerzen – Rueckenfit.at by ANDY FUMOLO

Ihre Rückenschmerzen sind unerträglich ?

Andy Fumolo – bekannt aus dem deutschen Fernsehen (BR-Telegym u.a.) hat ein umfangreiches Programm mit den besten Übungen für den Rücken erstellt.

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NUR WENIGE MINUTEN TÄGLICH

1,4 Mio. Menschen machen diese Übungen. Experten wissen, dass Bewegung und Gymnastik die richtige Therapie für den Rücken ist.

Jetzt können Sie Ihre Übungen immer bei sich haben und jederzeit anwenden. Ihr Rücken braucht Bewegung — es müssen nur die richtigen Übungen sein.

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Hüftspeck verlieren und richtig abnehmen? Mit HIIT bringt ihr euren Puls auf Hochtouren und verbrennt Fett. Ich mache regelmäßig HIIT Workouts und habe euch heute mal eins gefilmt.

Viel Spaß beim Nachmachen, vergesst nicht meinen Kanal zu abonnieren und lasst mir euer Feedback da!

PS: Es lohnt sich bis ganz zum Ende dranzubleiben 😀

🎥Schon gesehen?
Po Workout im Gym:
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Übung: 60 Sekunden
Pause: 30-60 Sekunden

Abgewandelte Kniebeuge
Ausfallschritt mit seitl. Seitenheben
Skater
IN-OUT Sprünge
Froschsprünge

Das ganze Workout wiederholt ihr 4x!

Wie Alles losgeht – Folge 1 – 30 Tage Abnehmen – Fit mit Anna

Rezepte und Diätpläne gibts >Hier<

♥ Das neue Fatburner Abnehmprogramm von Fit mit Anna:

In der ersten Folge starte ich mit dem Abnehmen. Ich zeige dir, wie ich mich dafür vorbereite und erzähle, warum ich abnehmen will.

Ich nehme dich mit in meine Küche und ins Fitnessstudio und berichte, wie ich das Projekt auswerten möchte. Ich wünsche dir viel Spaß und freu mich über dein Feedback! Deine Anna 🙂

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Rezept | Protein Pfannkuchen

30 g. My Protein Pfannkuchenpulver
150 ml. Milch
1 Ei

Serviervorschlag

100 g Apfel
80 g Banane
100 ml. Soja Joughurt

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♥ DINGE, DIE ICH MAG

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In einer Diät muss man nicht auf alles verzichten und erst recht nicht hungern . Nur auf das , was unserem Körper ganz simpel gesagt nichts bringt. Wer jetzt glaubt alles was gut schmeckt macht dick und deswegen muss ich verzichten und bekomme Heißhunger , hat noch nie über den Tellerrand hinaus geschaut .

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Fitness Workout: Bauch weg in 15 Minuten!

Nerviges Hüftgold schmilzt wie Eis in der Sonne- Ein Erfahrungsbericht. Hier können Sie das vollständie Video anhören –

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Was gibt es denn Schöneres, als einen straffen und flachen Bauch?! Du fühlst Dich einfach sexy und wohler in Deiner Haut! Fitness Coach Lenka Holakova zeigt Dir in diesem Fitness Workout, wie Du in nur 15 Minuten den Überschuss an Deinem Bauch los wirst.

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